晚上喝普洱茶是不是会导致失眠啊

  普洱茶中含有咖啡碱,如果喝入大量的咖啡碱会造成失眠。特别是新普洱生茶,提神醒脑的功效特别明显,如果晚上喝新普洱生茶,失眠的可能性非常大。
晚上喝普洱茶是不是会导致失眠啊
  普洱生茶咖啡碱含量相比普洱熟茶要高,随着时间陈化,生茶中的咖啡碱会慢慢减少。上午、中午可以喝点普洱生茶或熟茶,傍晚或睡前,少喝,淡点,一定要喝熟茶。下午6点之后就不太建议饮用新生茶。
晚上喝普洱茶是不是会导致失眠啊
  不管喝什么茶都要适时、适量。所谓的适量是指一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。所谓的适时,饮茶时间尽量安排在白天,避开饭前饭后各1小时这一时段。当然具体的情况还要决定于本人的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素。如果不能做到这两点,难保喝普洱茶会失眠。
晚上喝普洱茶是不是会导致失眠啊
  晚上是可以喝普洱茶的,而且喝"熟茶"不会失眠,有暖胃之功交,但建议您先喝少量一点,如果会失眠的话下次就别喝了。我晚上喝从不失眠,如果你刚接触普洱茶就先从"熟茶"喝起,生茶您肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。
晚上喝普洱茶是不是会导致失眠啊
  茶叶中含有咖啡碱成份,能使人神经兴奋,而普洱熟茶经过发酵,咖啡碱大量转化,对睡眠影响很小,而且可以舒缓白天紧张的神经系统。所以建议晚上喝普洱熟茶。
晚上喝普洱茶是不是会导致失眠啊
  如果晚上想要喝茶,较好是冲泡第一道茶水后,等5分钟左右,让茶叶内的咖啡因充分融入到茶水里,再把第一道茶水倒掉,这样可减少因饮茶而使大脑兴奋,避免影响夜晚睡眠质量。
买好茶 上茶窝
买好茶 上茶窝 正品保障 品类齐全
查看

相关推荐

看了又看

顶级普洱茶产区——冰岛湖茶区:冰岛、懂过、坝卡、大户赛、小户赛等茶叶特点
空腹可以喝普洱熟茶吗
空腹喝普洱茶的危害
普洱茶叶中含有哪些营养物质
为什么古树普洱茶品饮价值高
普洱茶的常见茶型
“新茶涩,老茶陈”,那什么时候的普洱茶才是最好喝的?
关于普洱茶10大常见问题
这三类普洱茶,一类遭人哄抢,一类无人问津
普洱散茶与饼茶的本质区别是什么
普洱茶等级划分
普洱茶形状图片大全
普洱茶冲泡误区有那些
普洱茶可以煮茶叶蛋吗
普洱茶级别与品质的关系大吗
普洱茶纯料与拼配有什么关系
古树纯料普洱茶有什么特点
普洱熟茶的保质期是多长时间
陈皮普洱表面的白点是什么
详解普洱熟茶制作工艺