红茶外形非常均匀紧实，红茶的功效也是非常多的也有着保健养生作用。红茶很适合胃肠疾病的患者喝，能起到增强抵抗力以及补肾强身体的好处。红茶还能提高身体素质，平常喝的时候可适量加一些糖或者牛奶下去效果更好哦！同时红茶也是有着减肥功效的，可以说许多茶种类都会有减肥功效，只是功效大小的问题了。
普洱茶也是有着很好的养生作用，普洱茶的功效相信许多人都会知道。普洱茶的功效作用当然不逊色于红茶，普洱茶喝下去不仅有暖胃效果的同时，还会让人感觉有燃烧的感觉，这大概就是脂肪在燃烧哦。
女性喝红茶好还是喝普洱茶好？其实红茶和普洱茶女性朋友们都可以加以选择的，只是在喝的时候，需要注意避开一些特殊时期：
1.生理期不要喝
在生理期时的女性有着许多要注意的地方，普洱茶是属于发酵过度的黑茶其中多少会有一些药效成分。生理期的女性是禁止服用一些药物类的东西，否则会对生理期造成不同程度的危害。而普洱茶中的鞣酸物质在体内容易产生沉淀现象，建议容易上火燥热或者爱喝酒的朋友不要多喝普洱茶。
2.怀孕或哺乳期
茶叶中的咖啡因物质会增加孕妇的心和肾的负荷量，同时对尿和心跳次数的频率也会增加，这样容易导致妊娠中毒的可能，所以孕妇还是不要喝普洱茶的好。对于哺乳期的女性也是差不多的道理，哺乳期的女性除了不能喝普洱茶以外其他茶种类也是不要喝的好，否则会影响到乳汁的分泌对婴儿造成影响。
3.更年期女性不宜喝
人到了中年都容易进入更年期，研究表明女性是比男性更早进入更年期的。建议更年期的女性最好不要碰普洱茶，因为普洱茶中的咖啡因物质有着刺激作用，会加快心跳造成睡眠质量不好且容易发脾气等。如果实在想喝的话，可选择一些茶性比较温和的滇红茶或者普洱茶熟茶也可以。
