茶与美食健康DIY

  千页观音

  主料铁观音茶、千页豆腐

  配料芹菜、胡萝卜

  调料盐、马铃薯淀粉
       

  步骤

  1铁观音茶泡开备用。

  2千页豆腐切丁,少许芹菜和胡萝卜切成末,用茶汁调上马铃薯淀粉,加适量盐,将千页豆腐和芹菜、胡萝卜末和成糊状备用。

  3将油锅烧至七成热,用勺将千页豆腐糊一勺一勺放入油锅中炸至金黄,捞出沥干油。

  4将泡开的铁观音和炸好的千页豆腐用中火煸香即可出锅。

  铁观音,属于乌龙茶类,是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表,除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火、敌烟醒酒等功效。此道千页观音口感外酥里嫩,观音香气浓郁,配上一戒斋密制的茶酱食用口感更佳。

  太极碧螺羹

  主料碧螺春绿茶、冬笋、素火腿

  调料盐、胡椒粉

  步骤

  1碧螺春茶泡开,茶汤留下备用,泡开的茶叶取出,剁碎。

  2冬笋以及少许素火腿,剁碎备用。

  3茶汤和碧螺春茶碎倒入锅中,勾芡后倒出备用(不必加盐)。

  4冬笋和素火腿末加水烧开,加入适量的盐和胡椒粉,勾芡出锅备用。

  5将两色的芡汁倒入玻璃汤碗内至太极形状即可上桌。

  碧螺春乃我国十大名茶之一,香气浓郁,滋味鲜醇。此道太极碧螺羹在最大的程度上保有了碧螺春茶的原汁原味。白色部分冬笋的鲜脆配合茶汤的鲜醇,整道羹的滋味鲜滑爽脆,茶气悠长。

  寻常家饭(荼酱饭)

  主料米饭

  配料黑木耳、黄瓜、玉米、胡萝卜、素肉松、花生碎

  调料一戒斋茶酱、美极酱油、胡椒粉、盐

  步骤:

  1黑木耳、黄瓜、玉米、胡萝卜切成细丁备用。

  2锅底过油,黑木耳丁等入锅中煸熟,然后加入米饭炒匀。

  3加入适量一戒斋茶酱、美极酱油、胡椒粉和盐,煸炒均匀即可出锅。撒上素肉松和花生碎即可上桌。

  此道茶酱饭,用的是一戒斋密制的岩茶茶酱,米饭颗颗晶莹,粒粒饱满。最奇特的是吃完以后唇齿留香,细细品味还有喝茶以后特有的回甘。

  值得注意的是,以上三道茶菜都没有用到味精或者味精的替代品,这是为了最大程度上保有和突出茶叶和茶汤的原味。

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