女生喝绿茶的好处,什么时候喝最好

  女生长期喝绿茶能起到延缓衰老,保持身材,防御紫外线等多种好处,但喝茶也有时间讲究的,喝对了时间,效果才更明晰,那么什么时候喝绿茶最好呢?
女生喝绿茶的好处,什么时候喝最好
  女生喝绿茶的好处
 
  1、提高肌肉耐力。研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
 
  2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
女生喝绿茶的好处,什么时候喝最好
  3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
 
  4、抵御辐射。国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
 
  5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
女生喝绿茶的好处,什么时候喝最好
  6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。
 
  女生什么时候喝绿茶最好
 
  1、饭后1小时是喝茶减肥的最佳时间。
 
  人们常说饭前喝茶减肥好,是因为饭前喝茶可抑制食欲,但是,其实因茶叶中含大量的鞣酸,会对胃黏膜有较大的刺激,引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道黏膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以,总的来说,饭前喝茶综合来看,对减肥其实是不利的。
女生喝绿茶的好处,什么时候喝最好
  而饭后1小时喝杯茶,则可很好的刮掉油脂,促进消化,防止脂肪堆积等。
 
  2、下午三点喝绿茶更好
 
  下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到很明显的效果。而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。
 
买好茶 上茶窝
买好茶 上茶窝 正品保障 品类齐全
查看

相关推荐

一杯熟茶引发的讨论

一杯熟茶引发的讨论

看了又看

碧螺春怎么泡好喝?喝碧螺春要注意什么
碧螺春冲泡方法,什么时候喝好
碧螺春第一泡可以喝吗?需要洗茶吗
碧螺春可以泡几次?一般泡三次
春天应该喝什么茶养生?
碧螺春茶适合什么季节喝?怎么喝更好
碧螺春适合女生喝吗?有什么饮用禁忌
安吉白茶是绿茶类吗
信阳毛尖的作用,信阳毛尖的副作用
女人喝碧螺春好吗?有什么注意事项
孕妇能喝安吉白茶吗
购买春茶,你要知道的4个茶叶常识!
安吉白茶属于什么茶?安吉白茶是白茶还是绿茶
信阳毛尖冲泡温度:85℃最合适
信阳毛尖冲泡次数:一般2-3次
常喝信阳毛尖好吗?有什么坏处
喝信阳毛尖新茶上火吗
胃不好能喝信阳毛尖吗
信阳毛尖的用途:生活小妙用
信阳毛尖泡出来很混浊是怎么回事