喝茶是我们很多人的生活习惯，到单位先要泡杯茶，吃完饭也要泡杯茶。所以茶是我们生活的一部分。但是很多人都不知道，其实浓茶对身体百害而无一利。
为什么不能喝浓茶和烫茶
众所周知，喝茶对我们的身体有很多益处，茶中含有大量的茶多酚和多种氨基酸等物质，对人体有给很高的医用价值。日常生活中，很多人在饮茶时会出现一些错误的方法，比如喝浓茶和烫茶，这样会大大降低饮茶带来的益处，下面就来看看为什么不能喝浓茶和烫茶。
很多人口味比较重，在泡茶时会增大茶叶的量，泡出来的茶汤味道非常的浓，长期这样饮茶非常不利于身体健康。很多茶叶在制作过程中会含有一些杂质，过量的饮茶会引起肠胃不适、消化不良等症状，还会影响睡眠质量，降低身体的新陈代谢功能。有一些茶叶属于性温植物，大量饮用会导致身体出现上火等症状。
饮茶时茶水的温度也很重要，一般等到茶水温度降低到70℃以下喝最为适当。如果是喝烫茶，茶叶的营养和味道并没有完全发散出来，并且茶水在温度较高时进入人体后，会破坏口腔和食道中的一层保护膜，从而影响我们的身体健康。
如何正确喝茶？
1、第一遍的茶一般是不喝的，因为第一遍的茶是用来使茶叶苏醒、焕发本质的醒茶。
2、一般要用温水来泡茶，太热的水会破坏茶里的营养物质。
3、不能用保温杯等金属容器泡茶，最好采用玻璃杯或者陶瓷杯泡茶。
4、睡前不能喝茶、空腹不能喝茶。
5、隔夜的茶不能喝，因为隔夜的茶会有很多滋生的细菌。
6、喝茶时应该小口慢饮的品茶，切勿大口大口的喝茶，因为大口喝茶对胃和肾是一种很大的负担。
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。
