夏天喝绿茶的注意事项

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时间:06-09 10:52认证作者:佚名
  夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰等,但喝茶也是有讲究的。
夏天喝绿茶的注意事项
  夏天喝绿茶的注意事项
 
  1、多喝热茶。研究表明,温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶。嘿嘿,是不是很颠覆?另外,冰冻的东西本身对人的胃也会形成一定的刺激,任何时候都不宜多喝。你懂的。
 
  2、喝绿茶不宜过量。夏天容易口渴,一口渴就容易多喝茶。但我们在夏天仍然要坚持喝茶适量的原则,每天喝茶(干茶)最好在5到15克之间。绿茶虽好,可不要贪杯哦!
夏天喝绿茶的注意事项
  3、注意绿茶的保存。如果爱她,就一定保护好她,尤其是在夏天。绿茶在夏天很不好保存。夏季的高温和抢光会加速绿茶中的叶绿素降解,叶绿素会不断向脱镁叶绿素转化,鲜绿色会变成暗褐色。夏天空气湿度增加,如果平时经常打开绿茶的包装,就容易使其受潮。
 
  所以,我们在夏天最好将绿茶装进密封容器,置于冰箱低温保存,一定要注意密闭,隔离猪肉一类的食品(绿茶吸味能力超强哦)。取茶后要尽快,放回存储空间,不要长时间暴露在空气中。如果有新购绿茶,要根据自己的喝茶速度来买茶,不要贪多求全哦!绿茶最好买少量或以小包装存放,减少打开包装的次数,防止一再接触空气。
 
  4、绿茶不宜反复多次或长时间浸泡。绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大,经三次冲泡后基本达到全量浸出,因此一般绿茶以冲泡三四次为宜。在六大茶类中,一般而言绿茶的耐泡度相对来说是较低的,如果夏天想多喝些绿茶,已经要记得适时换茶哦!
夏天喝绿茶的注意事项
  5、不是所有人都适合在夏天喝绿茶。如果你的肠胃不太好,例如有慢性胃炎一类的病,或者你的体质本身是寒性体质,那么,即使是在夏天,也不是非常适合喝绿茶,至少应该比普通人的量有所减少。可以喝一些其他茶类,例如白茶或发酵比较轻的乌龙茶(如清香型铁观音),也是很适合夏天饮用滴!
 
  夏天为什么要喝绿茶
 
  从五行来讲,夏季属火,而所属的五脏是心,心属火。因此,夏季养生首先要注意养心。绿茶含有黄酮醇类,具有很好的抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,能有效降低心血管等方面的疾病。同时夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中,夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩,“幽而不冽,啜之淡然”。夏季饮用,能消暑清热、醒脑提神,在增强食欲、健脾利胃方面,也有明显的效果。
夏天喝绿茶的注意事项
  “暑为阳邪、暑多夹湿,容易耗气伤津”。中医养生中讲究“冬藏夏放”,也就是说冬季要注意营养和能量的积累,而夏季就要增强身体的新陈代谢能力,及时补充消耗的能量。夏季天气炎热,人们容易出汗,这就导致身体大量钾离子的流失。据科学证明,绿茶中含有大量的钾元素,能及时补充身体流失的钾。从而有利于生津益气,弥补身体损耗,提高耐热能力。
 
  “春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮乌龙,冬饮红茶。”夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中,夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩,“幽而不冽,啜之淡然”。夏季饮用,能消暑清热、醒脑提神,在增强食欲、健脾利胃方面,也有明显的效果。绿茶滋味甘香.又含有丰富的氨基酸,维生素,矿物质所以夏天喝绿茶,既有消暑降温之功,又具增添营养之效。
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