做到这四点,想不健康喝茶都难

  茶是流传下来,历史悠久的饮品,除了可以解渴,还具备保健养生的功能,想要喝上一杯健康茶,这四点是关键。

  不能贪心
 
  喝茶不能贪茶叶多,每天饮用茶叶的总量应有控制。很多人出现“茶醉”就是因为饮茶过浓或过量所引起的,比如平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能过量而醉了。特别是对于初喝茶的人而言,茶叶要少放;经常喝茶的人每天干茶量最多也不能超过15克,同时还要根据茶叶的老嫩程度有所增减。
  要有耐心
 
  很多人为了抓住泡茶的香味,刚冲泡好茶就迫不及待地喝,热烫的茶水虽然茶香四溢,不过因为茶水温度过高,容易烫伤口腔黏膜、咽喉部和食管,经常反复烫伤容易引起上皮突变,成为癌变隐患。所以温茶要有耐心。
  懂的选择
 
  茶叶分很多种类,不同的人要根据不同的茶性选择合适的茶叶。专家建议,红茶和普洱茶属温性,对肠胃刺激较小,肠胃不好的人可以选喝这两类茶;绿茶和乌龙茶偏凉性,年轻力壮、火气重的人可以喝此类茶。一些人茶醉,就是因为平日喝的茶是高发酵的熟茶,例如:红茶、陈年老茶等,猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时,因为这些茶所含的茶碱较高,又喝得过量,就会茶醉了。
  把握时机
 
  喝茶也要善于把握时机,有些错误的时机是不能喝茶的。避免饭前、饭后、临睡前饮茶。因为饭前饮茶,容易冲淡胃液,刺激肠道,影响消化,另外空腹时,茶喝多了也容易茶醉。而饭后饮茶,茶里面的一些成分容易与食物成分发生复杂反应,如茶多酚跟食物中的铁结合,会影响人体铁的正常吸收。另外睡前不喝茶以免影响睡眠。
买好茶 上茶窝
买好茶 上茶窝 正品保障 品类齐全
查看

相关推荐

看了又看

茶能解毒 根据自己的职业确定喝什么茶
漫谈古人对茶保健功能的认识
从茶的保健功能上悟茶文化的生命之“道”
68种茶叶保健功能大全,你喝对了吗?
茶养生保健的“小秘密”,你知道多少?
女人排毒通便必喝8款茶
岁月如梭,有茶不老
再不喝茶保健,身体器官都要退化了!
茶叶保健︱喝茶,很少人会知道的事(看完,受益匪浅)
秋天喝茶的正确方式,没看过别说你会喝茶……
这些常喝茶的功效,你都知道了吗?别喝错茶!
茶叶保健养生︱茶,真正给你从头到脚的呵护
茶叶与癌症的关系,看完震惊了!
其实茶才是最好的药!
喝茶,要喝出气质
十种实用的降压茶,为家人健康值得收藏起来
并不是所有人都适合在冬天喝茶取暖
一篇文章,写全了71种茶叶的功效
今天,你喝茶了吗?原来茶有这么多保健功效
茶,到底是升压还是降压?