茶叶保健:春季湿气太重的人应该多喝这类茶

  春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。多喝一些茶提神,能缓解春困带来的不良影响。
  湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖;湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形、舌头黄中带腻、影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹,容易身体发福,体态臃肿。
 
  01
  湿气重的表现
 
  1、头发爱出油;
 
  2、面部油量;
 
  3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出)
 
  4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;
 
  5、小肚子大;
 
  6、耳内湿(耳禅湿);
 
  7、阴部潮湿。
 
  02
  判断体内湿气
 
  春季气候潮湿、阴冷,湿是最容易渗透的。怎么判断体内是不是有湿呢?最便捷的方式,就是看大便。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿,如果大便成形,但便完后总会有些粘马桶,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
 
  此外,还可将舌头吐出观察一下,黄中带腻,是体内有湿的表现。黄得越厉害,或腻得越厉害,说明湿邪越厉害。有的人,早上该起床时仍然很困,觉得头上有东西裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有东西在包着,让人懒得动弹,这也能证明体内湿气很重,即中医讲的“湿重如裹”。
 
  03
  湿气重推荐茶饮
 
  最近南方雨水比较多,所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气,如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。
  绿茶
 
  喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。绿茶或花茶甘凉而兼芳香辛散之气,特别是春茶,可以提神,令人神清气爽,还可使“春困”自消。
 
  普洱茶
 
  普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
  乌龙茶
 
  湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
 
  这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。
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