每天喝茶叶水好吗

  茶叶是一种植物饮料,也是我们生活中的主要饮料之一。茶叶中含有诸多营养物质成分,经常泡茶叶喝有利于人体健康,它是天然健康的植物饮料,所以每天喝茶叶水是很好的。
每天喝茶叶水好吗
  每天喝茶叶水好吗?
 
  每天喝茶叶水的好处很多,茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,可以增进人体健康。茶叶饮品-茶被誉为“世界三大饮料之一”。
 
  每天喝茶叶水的好处
 
  1、降血糖
 
  经常喝茶对于降血糖也有一定的帮助,因为茶叶中含有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素类、二苯胺这些物质,可以减少血糖的来源,另外,维C、B1还能够促进糖代谢。
 
  2、防治老年痴呆
 
  中国人喝茶有着几千年的历史,现在很多人养生也喜欢喝茶,而有研究表明,喝茶有助于防治老年痴呆、改善记忆力,同时,多喝茶对于大脑的细胞有保护作用,可以延缓大脑退化。
每天喝茶叶水好吗
  3、防龋防口臭
 
  多喝茶除了可以防龋外,还可以防止口臭的出现,因为茶叶中含有茶多酚和鞣酸,可以杀死牙齿缝、龋齿中的一些细菌,从而具有防龋的作用。同时,大家也知道,茶叶闻起来很香,这是因为茶叶中含有芳香物和棕榈酸,可以吸收口腔中的异味,从而起到防止口臭的作用了。
 
  4、降脂助消化
 
  茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。
 
  5、提神醒脑
 
  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
每天喝茶叶水好吗
  6、利尿解乏
 
  茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
 
  每天喝茶叶水的好处是很多的,但是茶叶再好饮用也有禁忌,因此想要喝茶叶水对身体有好处,还要注意以下饮茶禁忌:
 
  每天喝茶叶水的禁忌
 
  1、忌空腹饮茶
 
  自古以来,就有“不饮空心茶”的说法,空心其实说的就是空腹,如果空腹饮茶的话,容易冷脾胃,同时,由于茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮用容易导致肠道吸收过多,从而出现“茶醉”现象。
 
  2、忌酒后喝茶
 
  虽然古代就有以茶解酒的说法,但是其实这是错误的做法,一般来说,在喝酒之后,酒中的乙醇会转化成乙醛,再转化为乙酸,然后分解,而如果以茶解酒,由于茶中含有咖啡碱等物质,具有利尿的作用,可以促进未转化的乙醛进入肾脏,从而可能导致肾脏受到伤害。
每天喝茶叶水好吗
  3、忌饮久泡茶
 
  任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久。因为久泡后的茶汤浓度过高,或者有一些不易溶于水的物质也会浸出,对身体产生不好的影响。
 
  4、忌饮隔夜茶
 
  冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌,如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。确切来说,放置了一段时间的茶都不建议喝。
 
  5、忌饮冷茶
 
  茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期饮用会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学,就千万别凑这个热闹了。
 
  6、忌饮烫茶
 
  太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强,而入口的饮品若是超过62℃水,较易损伤胃壁,并进而导致出现胃病的病症,甚至有可能导致口底癌的发生。所以,以后还是静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用吧。
每天喝茶叶水好吗
  茶叶是一种含有多种营养物质的植物饮料,没有喝点茶叶水是有好处的。但是饮茶有诸多禁忌,只有正确合理的饮用对身体才有好处。再者,茶叶水也不是人人都适宜喝,饮茶还需根据自身情况合理选择,不适宜饮茶的情况下就不要喝了吧,以免饮用不当而影响到身体健康。
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