夏天喝什么茶叶好

  夏天天气炎热,这个时候喝上一杯茶可以消暑解渴,并且还能助消化,增加食欲。不过,夏天喝茶若是能选择合适的茶叶泡饮更好,这样喝茶更能祛暑解渴。那么夏天喝什么茶叶好?
夏天喝什么茶叶好
  夏天喝什么茶叶好?
 
  1、消暑喝花茶
 
  夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则不宜。大家可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
 
  2、提神喝绿茶
 
  夏天骄阳高温,暑气逼人,人体内津液消耗大,出汗多。绿茶清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
夏天喝什么茶叶好
  3、抗菌喝红茶
 
  红茶没有绿茶那种刺激性的茶碱,茶碱对人的肠胃刺激还是比较大的,一般肠胃不好的绿茶喝多了会刺激到肠胃的蠕动,从而导致人的精神焕发。也就是人们常说的晚上喝了茶不容易睡觉,其实就是因为绿茶里的茶碱太重!而红茶就没有那么刺激性强的茶碱了。
 
  红茶相对绿茶要温和得多,夏天,人的体能消耗会比冬天加快,在这里建议多喝红茶,第一,保护肠胃。第二,刺激性不强,夏天很容易感到疲倦!红茶可以慢慢缓解这种疲倦,不像绿茶,刺激性一过。会更疲倦的,第三就是红茶的味道,红茶比绿茶解渴!这个需要喝了才知道!
 
  夏天饮红茶能止渴消暑。夏天细菌容易滋生,喝红茶还有抗菌作用,并且能预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。
夏天喝什么茶叶好
  4、利胃喝黑茶
 
  夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是喝黑茶。夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人体的正常工作和身体健康。
 
  5、体虚喝乌龙茶
 
  乌龙茶的醒酒效果非常好,它能够预防身体虚冷,减少酒精胆固醇在体内沉积。还有溶解脂肪的功效。
夏天喝什么茶叶好
  夏天喝茶的注意事项
 
  1、忌饮浓茶
 
  茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。
 
  2、忌空腹饮茶
 
  古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
 
  3、忌饮隔夜茶
 
  茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。
夏天喝什么茶叶好
  4、忌睡前饮茶
 
  睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。
 
  本文内容就介绍到这里,夏天可以喝的茶还是很多的,花茶、绿茶、红茶都能喝,此外普洱茶也可以喝。一般来说,不管什么茶叶一年四季都是可以喝的,但是大家喝茶的时候要注意保持良好的饮茶习惯,正确饮茶对身体才有好处。
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