喝茶有什么好处?喝茶需要注意些什么?

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时间:08-01 16:58认证作者:佚名
  说起茶,中国人最熟悉不过了。
 
  家家户户茶叶必备,以茶待客已经形成了中国的一种待客之道,也是中国文化的传承。
 
  那喝茶有什么好处呢?
 
  (一)世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。
 
  据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。
 
  (二)作为普通的吃茶观众,大家都知道喝茶能使人精神振奋,强思维和记忆能力;能消除疲劳,促进新陈代谢;茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
  大家却不知道,其实喝茶对预防龋齿也有很大好处。另外,饮茶还有这些好处哦!
 
  ·能抑制细胞衰老,据说茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上;
 
  ·有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓;
 
  ·能兴奋中枢神经,增强运动能力;
 
  ·饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
 
  但是喝茶虽好,实际上喝茶也要看个人体质。
 
  中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,再加上很多人对于茶的寒热温凉性质了解较少,以为自己喝下去的是宝,结果却伤害了自己的胃,不能达到喝茶养生保健、修身养性的目的。
  那么,喝茶有哪些需要注意的呢?
 
  结合中医体质辨识,喝茶应注意总原则:燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
 
  要了解自己的中医体质,就需要求助专科中医生了。
 
  1、对于脾胃虚弱的人,宜少喝茶。若要喝,建议喝红茶,喝茶时加点牛奶,可起到温胃的作用。
 
  2、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
 
  3、不宜喝新茶。由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
 
  4、患有胃溃疡的病人不宜喝茶。因为茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
 
  5、不可空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
 
  6、喝茶要注意别选择在饭前饭后,正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。
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