安吉白茶适合什么时候喝?一天喝多少量合适

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时间:03-06 15:40认证作者:佚名
  安吉白茶是营养价值较高的绿茶饮品,内含营养物质丰富,常饮可以补充人体营养需求,饮用的益处很多。那么,安吉白茶适合什么时候喝?一天喝多少量合适?下面一起来了解看看。
安吉白茶适合什么时候喝?一天喝多少量合适
  安吉白茶适合什么时候喝?
 
  1、从一天的时间中来看
 
  在安吉白茶中含有大量的鞣酸,这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,从而达到收敛的作用,使得肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。
 
  所以,饱餐后最好先不要喝茶。饭后一小时,睡前两小时喝茶好,可以帮助消化和补充水分。饭前和饭后不要喝茶,因为饭后立即喝茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血,等饭后一小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,这时喝茶就不会影响铁的吸收了。在睡觉之前千万不要喝茶睡,不然的话会影响睡眠。
安吉白茶适合什么时候喝?一天喝多少量合适
  空腹不要饮安吉白茶
 
  空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸,头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。
 
  由上所述,喝安吉白茶饭后一小时喝好,还有睡前不要喝茶。
安吉白茶适合什么时候喝?一天喝多少量合适
  2、从季节上来看
 
  安吉白茶属于味苦微寒,在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒,而且还可能影响食欲。而夏季炎热时,喝安吉白茶正好可以取其苦寒之性,消暑解热,生津止渴。
 
  而且夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多,很轻易导致血液粘稠度增高,人轻易疲惫,头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。安吉白茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。中医以为,到了夏天,所有的气血都调动到了体表,而内里是空虚的。
安吉白茶适合什么时候喝?一天喝多少量合适
  那安吉白茶一天喝多少量合适?
 
  一般人一天喝12克左右的安吉白茶就可以了,分四次冲泡比较适合。而如果是一些体力劳动量大,进食量以及消耗能量大的人,一天喝20克左右的安吉白茶是最合适的。另外对于一些经常在高温环境中工作或者经常接触毒害物质的人,以及烟酒量大或者进食油腻的话也可以一天喝20克安吉白茶。
 
  但是要注意的是,对于小孩和孕妇来说喝茶量是要减少的,并且不适合喝浓茶最好喝淡茶。因为浓茶中有着很多的咖啡因物质,以及对胎儿和儿童都会产生不好的刺激作用。喝茶量太多对儿童,孕妇,心跳太快或者神经衰弱的人也不适合。
安吉白茶适合什么时候喝?一天喝多少量合适
  安吉白茶怎么喝呢?
 
  (1)用开水将空杯冲烫一遍,不急于倒出杯中热水,目的在于清洗后的杯子再清洁,提高杯子的温度,将茶叶的香气最大限度地发挥出来。
 
  (2)倒掉杯中的热水,并根据茶杯的大小,将适量的茶叶放入茶杯中。
 
  (3)将水温大约90°的矿泉水或纯净水沿着杯壁缓缓倒入杯中,杯中的水量在一成或两成,不超过三成为宜。此程序为润茶,润茶时间大约为3分钟。
 
  (4)润茶后直接将水温在60°至70°之间的水冲入杯中,稍许片刻杯中温度降下适合饮用的温度即可品尝了,此时茶叶将呈现舒展鲜活的最佳状态,入口香甜,咽下后唇齿留香。
安吉白茶适合什么时候喝?一天喝多少量合适
  安吉白茶滋味鲜爽,饮毕,唇齿留香,回味甘而生津,是值得品饮的绿茶佳品。经常适量的喝一些安吉白茶可以提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦,是不错的保健茶饮。
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