喝黄茶的好处和坏处

  黄茶是中国特产,其按鲜叶老嫩芽叶大小又分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶。在保健价值方面,有着不错的功效。但是,黄茶有良好的一面,也有不利的一面,现在我们就来了解下喝黄茶的好处和坏处。
喝黄茶的好处和坏处
  1、喝黄茶的好处
 
  (1)常喝黄茶对人的脾胃很有益处,因黄茶为轻发酵的沤茶,在沤的过程中,会产生大量的消化酶,能够养胃护胃,有助于改善消化不良、食欲不振等症状。
 
  (2)想要减肥的人士可以多喝些黄茶,它能够促进脂肪细胞的新陈代谢,有助于脂肪的分解,减少脂肪在体内的堆积,实为懒动型肥胖者最佳的健康瘦身减肥茶。
 
  (3)相对其他种类的茶叶而言,黄茶在防癌、抗癌方面的保健作用明显。黄茶含有大量的茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质,对防治食道癌有突出功效。此外,黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上,而这些物质对防癌、抗癌、杀菌、消炎均有特殊效果,为其他茶叶所不及。
 
  (4)黄茶中的茶多酚、氨基酸含量高,水浸出物亦均高于其他茶类平均水平。黄茶还富含富含铁、锰、锌、硒等人体有益微量元素,其中,锰的含量高达87.82mg/100g,对促进人体骨骼生长发育、保持正常的脑功能、改善肌体的造血功能起到良好的作用。此外,它还具有美容养颜抗衰老,缓解酒精性肝损伤,降尿酸预防痛风,降血脂、血糖,抗辐射预防皮肤光老化等功效。
喝黄茶的好处和坏处
  2、喝黄茶的坏处
 
  导致缺铁性贫血:
 
  黄茶有帮助消化的作用,但不适宜刚吃饱饭立即饮用,而是需要隔开一个小时后再饮用。黄茶中含有鞣酸物质,会与人体中的铁元素结合形成不易被吸收的复合物,从而可能导致缺铁性贫血的发生。另外,黄茶中的鞣酦还具有收敛作用,能减缓肠胃蠕动,加重便秘。
 
  容易失眠:
 
  黄茶不宜在晚上大量饮用,其含有的咖啡因成分容易使精神振奋,刺激人体神经,降低睡眠质量,加重失眠症状,增进肝脏承担压力,刺激胃液渗透等。
 
  影响钙的吸收:
 
  黄茶含有草酸成分,如果喝多了草酸会在体内堆积,难以被氧化分解,从而使人体酸碱度失去平衡,影响身体健康;而且草酸在人体内如果遇上钙和锌,便会生成草酸钙和草酸锌,使品饮者缺少钙的吸收。
喝黄茶的好处和坏处
  3、不适宜喝黄茶的人群
 
  (1)孕妇:如果女性在怀孕期间最好不要饮用黄茶,避免茶水中的咖啡因、茶碱等成分刺激人体,影响胎儿的发运。
 
  (2)缺铁性贫血者:常喝黄茶会加重贫血症状。
 
  (3)动性胃溃疡患者:喝黄茶会对胃部造成刺激,使病情加重。
 
  (4)泌尿系结石者:黄茶中含有草酸成分,容易使结石增多。
 
  (5)神经衰弱者:黄茶中的咖啡因成分容易使其精神保持兴奋状态,尤其在夜晚,坚决不能喝黄茶,会加重失眠。
喝黄茶的好处和坏处
  (6)心脏病者:黄茶喝多了,会使患者心跳加快,甚至出现心律不齐的症状。
 
  (7)肝功能不良者:饮用黄茶后会对肝脏造成一定负担,所以本身肝功能就较差者,切忌饮用。
 
  (8)醉酒者:很多人喝完酒后想喝茶来解酒,但实际上酒精对心血管刺激很大,而黄茶中的咖啡因无疑会加重这一影响,所以应当远离。
 
  要使黄茶发挥有利的功效,我们就需要适量的饮用,并且根据自己的体质选择。如果不适宜喝黄茶的人群饮用了黄茶,那么喝黄茶自然就会成为坏的一面。因此,喝黄茶要注意正确的饮用,确保喝黄茶是对自己的身体健康有利的。
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