乌龙茶每天需要喝多少

  乌龙茶每天需要喝多少?乌龙茶叶中营养物质丰富,常饮有益身体健康。但是喝乌龙茶需要注意每日用量不可过多。一般一天的用量是,1升热水对10克茶叶,一次一杯约100克,分10杯喝,这样每天坚持下去可起到保健养生的作用。
乌龙茶每天需要喝多少
  另外,喝乌龙茶最好喝热茶,不要加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
 
  每天喝乌龙茶的好处
 
  1、能溶解脂肪、降低胆固醇
 
  乌龙茶可以溶解脂肪,帮助脂肪代谢,而且通过实验证明,每天喝一公升的乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。但是具体乌龙茶的饮用量还是要看各人身体的状况决定,但是如果吃得食物太油腻时,最好能够搭配乌龙茶,这样不但有饱腹感,还可以去除油腻。
乌龙茶每天需要喝多少
  2、能活化自律神经,减轻压
 
  乌龙茶可以提升自律神经和副交感神经的活动,而且还能预防因压力过大造成的暴饮暴食,以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境,有助减肥。
 
  3、提高能量代谢
 
  日本已经对水、绿茶、乌龙茶进行了提升基础代谢功能的测试,结果发现水并没有特殊的功效。绿茶1小时能提高4卡的代谢,而乌龙茶最多,能提高9卡的代谢哦!而且乌龙茶的功效可延续5个小时。所以1杯300cc的乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟)。
乌龙茶每天需要喝多少
  喝乌龙茶的三大禁忌
 
  (1)空腹不能饮
 
  否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,即俗称的“茶醉”。
 
  (2)睡前不能饮
 
  睡前饮茶会使人难以入睡。
 
  (3)冷茶不能饮
 
  乌龙茶冷后性寒,对胃不利。
乌龙茶每天需要喝多少
  上述内容就介绍到这里,喝乌龙茶虽然有好处,但是禁忌也是很多的,只有正确的饮茶才能起到保健身体的作用,否则对身体健康也是不利的。
买好茶 上茶窝
买好茶 上茶窝 正品保障 品类齐全
查看

相关推荐

台湾梨山茶的介绍

台湾梨山茶的介绍

中国茶之道

中国茶之道

凤凰单丛茶如何冲泡

凤凰单丛茶如何冲泡

看了又看

乌龙茶是半发酵茶吗
大红袍的等级是如何划分的
茶叶大红袍是哪个地方产的
大红袍新茶好还是老茶好
泡大红袍的水温是多少
大红袍的特点有哪些
大红袍的口感及功效
四季春是属于乌龙茶吗
乌龙茶怎么泡才好喝?主要注意三个要点
大红袍喝起来什么味道
天天喝大红袍有什么好处
清香型铁观音口感特点
清香型铁观音怎么泡
泡铁观音的水温应该怎样掌握?泡好铁观音需要这五大要素
冲泡铁观音,“浓香型”和“清香型”哪个更好喝?
大红袍怎么泡以及大红袍品饮方法
冲泡大红袍用什么茶具比较好?
肠胃不好的人可以喝乌龙茶吗
怎样泡好不同茶性的大红袍?
大红袍的这些泡茶细节,你都注意到了吗?