荷叶山楂茶一天喝多少

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时间:06-12 17:02认证作者:佚名
  山楂酸酸甜甜能够解腻,再搭配口感清香的干荷叶,就成了一款不错的养生茶饮,而且是减肥功效不错的茶饮,适量的饮用有利身体健康。那么,荷叶山楂茶一天喝多少好呢?下面一起来了解看看。
荷叶山楂茶一天喝多少
  荷叶山楂茶一天喝多少?
 
  荷叶山楂茶一次喝两杯,一天喝两次即可。每天2杯,每次午饭、晚饭前1-2小时或者晚饭后1小时是效果最佳的。这2个时间段跟吃饭时间错开不会影响食物营养吸收,瘦身效果也更好。
 
  荷叶山楂茶怎么做?
 
  做法一
 
  (1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
 
  (2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
 
  (3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
荷叶山楂茶一天喝多少
  做法二
 
  原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
 
  1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
 
  2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
 
  3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
 
  4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
荷叶山楂茶一天喝多少
  荷叶山楂茶能经常喝吗?
 
  首先,山楂荷叶茶虽说能够健胃消食,清肠排毒,但是会降低食欲,控制进食量。如果长期服用会造成营养不良。
 
  其次,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。对于胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾。
 
  另外,荷叶性寒凉,也不适合长期饮用荷叶冲泡的茶饮,特别是脾虚胃寒的人,长期饮用会导致越补越虚!因此,荷叶山楂茶不宜经常喝。
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