居住在云南丽江、中甸、维西、宁蒗等地的纳西族，喜欢喝茶的民族，大家既饮有奇特颜色的“龙虎斗”茶，又喝有特别风味的盐茶、油茶和糖茶。其中最有目共睹的要数能祛寒湿、治伤风的“龙虎斗，纳西族的“龙虎斗”风俗分析。
“龙虎斗”的调制办法是，先将一小把晒青绿茶放入小陶罐，再用铁钳夹住陶罐在火塘上烘烤，并不断转变陶罐，使之受热均匀。待茶叶焦黄、茶香四溢时，冲入热开水。接着像煎中药相同，在火塘上煮沸5-6分钟，使茶汤稠浓。一起，另置茶盅一只，内放半盅白酒，再冲入刚熬好的茶汁(注重：不能反过来将酒倒入茶汁中)，即成“龙虎斗”。这时茶盅中宣布“嗤——”的动静，待声响不见后，就可将“龙虎斗”茶一饮而尽了。有时还要在其中加上一些辣子，使“龙虎斗”更富于刺激性。
纳西族员以为，用“龙虎斗”医治伤风，比单纯吃药要灵验得多。将“龙虎斗”趁热喝下，会使人浑身发热，祛湿冒汗，睡一觉后，就会感到头不再昏，全身有力，伤风也就彻底好了。从中药学的视点看，茶有清热解毒之功，酒有活血散寒之效。凡因外受风寒雨湿，畏寒发热、头涨、鼻塞流涕者，及时饮服，效果不错。古人以为，酒之热性，独冠群物，通行一身之表;热茶借酒气而升散，故能祛风散寒、清利喽罗。
调制“龙虎斗”，通常取茶叶5-10克。酒量因各人状况以适合为度。“龙虎斗”，关于终年身居高湿炽热山区的居民来说，确实是一种强身保健的良药。盐茶可防止盛夏中暑，油茶可在隆冬进步人体热量，糖茶可在春秋时节为人体添加养分。这些茶同“龙虎斗”相同，都是纳西族喜欢的强体健身饮料。
