红茶有利于减肥吗?对减肥有帮助

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时间:04-08 21:47认证作者:佚名
  喝茶是中国传统养生方式,大多时候对人体健康很有益处。能够抗氧化、抗衰老、降血脂、减肥等。红茶素以“色艳、香高、味浓”三绝著称于世,滋味浓强鲜爽,香气鲜甜持久。红茶清饮可以感受到茶的真香本味,体验中华文化的清雅风流。那红茶有利于减肥吗?
红茶有利于减肥吗?对减肥有帮助
  红茶有利于减肥吗?
 
  喝茶可以减肥,这个是有一定的理论依据的。红茶里面所含有的一些有效的茶多酚,在国际上是有帮助减低体内脂肪,降低血脂和胆固醇的作用。所以喝红茶是有减肥作用的!
红茶有利于减肥吗?对减肥有帮助
  饮用红茶的注意事项
 
  其一,与作料混饮时,注意添加的作料类型。这一点值得注意,英国人在将红茶作为下午茶时,一般会加入砂糖和牛奶来调节茶汤味道。在国内,茶友都习惯了红茶本来的甘醇香甜,很少有人向里面加一些佐料。但也有例外,很多女性朋友会向里面加一些红汤或白糖之类,以提高茶的甜度。加糖可以,但加什么糖是有讲究的。红糖不行,白糖可行。红茶有清热解毒功效,红糖则会抑制或削弱这种功效。
红茶有利于减肥吗?对减肥有帮助
  其二,趁热喝红茶。在冲泡红茶后,除了要快速出汤外,还要尽快饮之殆尽。趁热喝,红茶的色香味尽收腹里,此时茶味最浓,红茶的营养价值和作用功效最高,性温的红茶还能起到暖胃功效。若放凉了饮用,以上价值皆体会不到,且会丢失营养成分,甚至会使人出现腹泻问题。
 
  其三,适量饮用。饮食定要适可而止,有节制,否则适得其反。白开水如此,红茶亦是如此。红茶中含有草酸等酸类物质,这种物质与人体中的钙结合,形成草酸钙,这种化合物难以消化,容易给人体带来损害,因此饮茶需适量。相关的预防方法为:向红茶中加入牛奶,效仿英式下午茶喝法,牛奶可以助人体快速排出红茶反应形成的草酸钙,人体中的草酸钙便无法形成结石,如此红茶的作用功效会比较明显。
红茶有利于减肥吗?对减肥有帮助
  品饮红茶,还有很多注意事项,我们喝茶,没有必要草木皆兵,但也不能随便大意,可以多讲究些,毕竟这可以使我们品尝到色香味俱全的红茶,何乐而不为呢?
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