在我们的日常生活中应该都喝过红茶，毕竟红茶是一款很好的养生茶叶。他不但有着养胃的功效，甚至还能够妨碍呢，因此多喝红茶对我们的身体是非常有利的，那到底喝红茶有哪些作用呢？下面我们就一起来了解一下吧！
喝红茶的作用
红茶富含硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质；红茶富含大量的微量元素钾，冲泡后，有70%的钾可溶于茶水内；红茶品性温和，味道醇厚，含多种水溶性维生素；红茶中的维生素c和b族维生素含量比一般茶叶高。
喝红茶的功效
1、具有生津清热的功效：夏天喝红茶能够止渴消暑,并且让我们产生清凉感;也能刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
2、红茶中的茶多碱具有吸附重金属和生物碱的功效，并时期沉淀分解，具有解毒的功效。
3、喝红茶能使我们骨骼强健。
4、经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。
5、由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。
哪些人不适合喝红茶
1、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，不宜饮红茶。
2、胃热的人不宜饮红茶，因为它是温性茶，起到暖胃的作用。
喝红茶的方式
经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯，要想红茶变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3~5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50：1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。
大家看完小编上述的介绍以后，是不是发现红茶真的是对我们身体非常的好呢。那么小编建议大家每天坚持饮用一杯红茶来调理身体预防疾病。但是我们在晚上的时候最好不要饮茶，因为茶中含有咖啡因，会影响我们的睡眠。
