怎么喝红茶减肥,喝红茶需正确

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时间:07-02 09:46认证作者:佚名
  众所周知,红茶含丰富的咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。且咖啡碱能利尿,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物,从而减轻体重,那红茶应该怎么喝才能减肥呢?具体如下!
怎么喝红茶减肥,喝红茶需正确
  怎么喝红茶
 
  1、运动前和白天喝
 
  红茶中含量多的咖啡因,可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用,效果马上看得见。
 
  2、饭后1小时喝
 
  饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后,藉由1杯红茶,就可吸附油脂排出体外。而饭前喝茶会冲淡胃酸,使得饮食无味,影响消化器官的吸收功能。当然,饭后也不宜立即饮红茶,会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收,建议饭后1小时喝红茶。
 
  3、趁热喝
 
  红茶当然要喝热的,因为除了热气腾腾时茶的香气最棒,咖啡因在高温下才能更快溶解,替你减少体脂肪堆积。
怎么喝红茶减肥,喝红茶需正确
  喝红茶减肥禁忌
 
  1、结石病人和肿瘤患的人忌喝。结石患者一般不允许饮红茶。
 
  2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人忌喝。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
 
  3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人忌喝。因为红茶具有很好的提神作用。
 
  4、胃热的人忌喝。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。
 
  5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人忌喝。红茶属于“热性”,怕上火的人不宜喝红茶。
怎么喝红茶减肥,喝红茶需正确
  6、正在服药的人忌喝。红茶会破坏药效。
 
  7、经期的女性忌喝,因为经期会大量消耗体内铁质,红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
 
  8、孕期女性忌喝,因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷,会造成孕妇的不适。
 
  9、哺乳期女性忌喝,因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,影响哺乳质量。
 
  10、更年期女性忌喝,因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
怎么喝红茶减肥,喝红茶需正确
  总的来说,红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,也就可以使人饮食大增,从而吸收更多的能量,但是能不能减肥关键在于饮茶时间的掌握和方法的掌握喔!

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