姜红茶真的可以减肥吗?可以的!

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时间:09-15 17:44认证作者:佚名
  经常听人说,姜红茶是可以减肥的,那么姜红茶真的可以减肥吗?实际上是可以减肥的。对于整整断食一天,会觉得有困难的MM来说,推荐此法。
姜红茶真的可以减肥吗?
  姜红茶减肥的原理
 
  姜红茶可以减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。
 
  从中医的角度来看,红茶和生姜都有暖身的作用;从日常饮食角度来看,这两者都属于食物类,并都是热性食物。在2001年召开的世界维也纳营养学学术大会上明确提出:“食物是最好的药物”。
姜红茶真的可以减肥吗?
  怎么喝姜红茶才减肥?
 
  生姜红茶每天喝2到6杯就可以了,如果想要促进减肥,那么就在早晨起来的时候空腹先喝上一杯,这样就可以开启减肥的“按钮”,升高体温,提高身体的新陈代谢。再就是在沐浴之前喝一杯,能够利尿,还可以促进排汗,使减肥效果更好。不过注意一定要趁热喝,温着喝的话效果不大。
 
  具体的时间安排是:
 
  1、第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
 
  第一天:早:正常饮食中:同上晚:同上
 
  2、第二天:早:胡萝卜+生姜红茶(400ml)中:同上晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
 
  3、第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥晚:杂粮粥
 
  4、第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:同上
姜红茶真的可以减肥吗?
  生姜红茶的制作方法
 
  1、生姜红茶的制作方法十分简单,在制作时只需要准备适量的红茶和一块生姜,在准备适量的蜂蜜就可以,把准备好的生姜洗净以后,用干净的刀把它剁成碎末。
 
  2、把剁好以后的姜末放在杯子装,再放入适量的红茶茶叶,然后烧一壶开水,直接把开水冲入到装有红茶和姜末的杯子中,用干净的小勺调匀,盖好被子盖,闷泡3到5分钟,打开杯子盖儿以后加入适量蜂蜜调味,调匀以后热乎乎的生姜红茶就可以饮用了。
姜红茶真的可以减肥吗?
  姜红茶减肥,同时红茶还可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏等功能,所以休闲时光来一杯姜红茶是很好的选择。
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