红茶，是经过发酵烘制而成的茶叶种类，很受欢迎的饮品，夏天炎热的季节，大多数人都会寻找解暑的方法，这时你可以体验下到红茶的沁凉，那红茶内含硒元素是不是呢？下面我们就一起来了解一下吧！
红茶的主要成分
1、富含硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质。
2、红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内。
3、红茶品性温和，味道醇厚，含多种水溶性维生素。
4、红茶中的维生素c和b族维生素含量比一般茶叶高。
喝红茶的功效
1、咖啡碱可以刺激我们的大脑皮质，令神经中枢兴奋，提高我们的思维反应以及增强我们的记忆力，而且它也可以加快血液循环，有助于加快排泄乳酸和一些我们体内的废物，消除我们身体的疲劳。
2、可以和口涎发生化学反应，刺激我们口中的唾液分泌，使人感觉口腔滋润，而且红茶里的咖啡碱可以控制下视丘的体温中枢，调节我们人体的温度，从而刺激我们的肾脏排出一些污物，使我们体内达到生理平衡。
3、可以破坏癌细胞里面的化学物质的传播的路径，红茶里的抗氧化剂是比较复杂的，对心脏也特别有益，而且红茶的抗癌效果比绿红茶、大蒜、西兰花和胡萝卜都要好。
冲泡红茶的方式
1、新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸：因为水龙头流出来的水饱含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶。
2、注入正滚沸的开水，以渐歇的方式温壶及温杯，避免水温变化太大：一般茶壶的造型，都有一个矮胖的圆壶身，是让茶叶在冲泡时有完全伸展及舞动的空间。
3、谨慎斟酌茶叶量：冲泡浓茶，每人用1茶匙的量(约2、5g的茶叶量)，但是想要泡出好红茶，建议最好以2杯的红茶叶量(约5g)来冲泡成2杯，较能充分发挥红茶香醇的原味，也能享受到续杯乐趣。
4、将滚水注入壶里泡茶：水开始沸腾之后约30秒的时间，水花形成像一元硬币大小的圆形时，来冲泡红茶，最适合不过的了。
5、静心等候正确的冲泡时间：因为快速的冲泡是无法完全释出茶叶的芳香，一般专业的茶罐上，都会专业的标示出茶叶的浓度大小，冲泡时间则是从2分钟到3分半钟，依次递减。
6、将壶内冲泡好的茶汤，倒入你喜爱的茶杯中：茶杯虽有各种不同的造型，但一般而言，都是属于底较浅而杯口较宽，因为这样除可以充分让饮茶人享受到红茶的芳香，还可以欣赏到它迷人的茶色了。
7、依个人口味加入适量的糖或牛奶：若是选择喝纯红茶，所着重的完全就是红茶的本色与原味。而奶茶用的茶叶一般而言都属于口味较重，并带有一些涩味，但是加入浓郁的牛奶之后，涩味会减低而且口感也变的丰富一些。
红茶什么时候喝
1、冬天喝
红茶是全发酵茶，茶性比其他茶叶更加温和，具有温暖身体和胃部的作用。在寒冷的冬季，和友人一起围炉煮红茶喝，不仅可以联络和友人之间的关系，还可以暖胃驱寒。冬天天气干燥、寒冷，寒邪之气容易入侵身体，喝红茶可以抵御寒冷。
2、饭后喝
喝红茶是要讲究方法的，一般在饭后一个小时喝红茶是最为合适的，因为红茶里面也是含有一定的鞣酸的，而鞣酸会和食物里面的铁相结合，不利于身体对铁元素的吸收。饭后一个小时，食物以及基本消化完毕，铁也被身体吸收了，这个时候喝红茶不会妨碍身体对铁的吸收。
3、早上喝
人们在睡了一个晚上的时候，身体很多功能都处于静止的状态，喝红茶可以让血液循环加速，让身体各功能迅速恢复正常，还鞥你个去除寒气，让大脑得到足够的血和氧。不过，千万不要在早起后空腹喝红茶，会导致身体心慌、尿频现象的出现。
早上喝红茶的时候，最好先吃一些饼干或点心，这样就不会因为咖啡因吸收过多而影响身体的功能。早上喝红茶的时候，可以在里面加入一些牛奶和蜂蜜，这样更加有营养，也更加好喝。
那么关于红茶的一些功效与作用小编就说完了，现在大家是不是对红茶的了解又加深了一步了呢？但是小编在此还要提醒广大的爱喝茶的女性朋友们，在经期的时候是不能够喝茶的哦，这样反而会对我们的身体不好。
