喝白茶有没有减肥的功效

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时间:07-22 00:34认证作者:佚名
  品茶是一件充满生活仪式感的事儿。这一点白茶与女人相得益彰!泡一壶福鼎白茶,湿润疲乏的身体,温暖冰凉的心,这样的女人,平凡而美好。也有人要说,似白茶的女子,自有一种风度气质,那喝白茶有没有减肥的功效呢?相关的介绍如下!
喝白茶有没有减肥的功效
  喝白茶帮助减肥
 
  如果单纯靠喝茶减肥,那么相对于合理运动和饮食管理这两种方法,喝茶基本没啥减肥功效。减肥减脂最需要的是热量差(消耗热量>摄入热量),如果不能达标,基本很难见到减肥效果。就算是号称能够一个月瘦身成功的减肥药,也是让身体脱水,然后让吃药的人节食再节食,才能勉强达到预期的体重。不过单纯喝茶虽然不能瘦,但是在日常中加入茶这款饮料对减肥还是很有好处的。
 
  喝茶对减肥有什么好处
 
  1、茶能“刮油”茶有利于降低消化酶活性,减少脂肪吸收。虽然每次喝茶的分量能吸收的有效抑制成分不多,但坚持着喝效果还是不错的。
 
  2、茶水热量很低茶水的热量很低,不加奶,用茶叶或者茶包泡成的茶水大概是:2大卡/100克。这样没什么热量的饮品,除了水,基本能完胜市面上的各种果汁、奶茶等饮品。
 
  3、茶能改变肠道菌群生态对于减肥的人来说,肠道菌群也是值得我们注意的。研究表明肠道菌群紊乱与肥胖相关。而茶叶中的茶多酚中的儿茶素(酚),具有一定的抗菌、改变肠道菌群生态功效。
喝白茶有没有减肥的功效
  白茶的功效与作用
 
  1、治麻疹:白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛,尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。故清代名人周亮工在《闽小记》中载:“白毫银针,产太姥山鸿雪洞,其性寒,功同犀角,是治麻疹之圣药。
 
  2、促进血糖平衡:白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸,其性寒凉,具有退热祛暑解毒之功。
 
  3、明目:白茶存放时间越长,其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素A原,被人体吸收后,能迅速转化为维生素A,维生素A能合成视紫红质,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电视辐射的危害。
 
  4、保肝护肝:白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害。另一方面,二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加,抑制肝性M细胞胶原纤维的形成,从而起到保肝护肝的作用,大幅度降低乙醇对肝脏的损伤,使肝脏正常状态迅速得到恢复。同时,二氢杨梅素起效迅速,并且作用持久,是保肝护肝,解酒醒酒的良品。
 
  5、治糖尿病:白茶中含有的多酚类和酯类,具有促进胰岛素合成的功效。而茶素中的多糖类物质,有去除我们血液中过多糖分的功效。因此茶多酚对人体的糖代谢障碍具有非常好的调节作用,能够有效降低血糖水平,从而具有预防和治疗糖尿病的作用。
 
  6、预防脑血管病:在生活中,脑血管病是一种比较常见的疾病,包括脑血栓、脑栓塞形成及脑出血等病症,其发病率是比较高的,会严重影响人体的健康。其病因主要是由于人体血液处于高凝状态,血流缓慢,红细胞聚集,从而形成血栓,或者使血管壁的脆性增加,经外界不良因素的刺激,从而导致血管破裂而出血。
 
  7、降血压:常喝白茶可以有效的降低血压。白茶之所以有降压的功效。这与它所含化学成分是有还很大的关系。白茶含有大量的茶多酚、维生素C和维生素P。茶多酚能够有效的促进维生素C的吸收。维生素C可使体内胆固醇从动脉壁移至肝脏,从而降低血液中的胆固醇浓度,同时还可以增强血管的弹性和渗透能力。
喝白茶有没有减肥的功效
  白茶怎么冲泡好喝
 
  1、冲泡白茶前首先要控制好茶叶的量,白茶尽量要冲泡得淡一些,一般一百五十毫升的水用3至5克的茶叶即可。
 
  2、对于冲泡白茶的水温也是要有所讲究的,一般水的温度在九十度到一百度。
 
  3、最后要讲究的就是冲泡的时间了,冲泡时间不宜太长,否则是会影响到口感的。第一泡时间约5分钟,经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可,也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
喝白茶有没有减肥的功效
  综上所述,喝茶对于减肥有一定的作用,但只有辅助作用,要想真的减肥的话单纯喝茶是不可能的!

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