喝白茶有没有减肥的功效

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时间:07-22 03:22认证作者:佚名
  白茶里,有了这么一点夏日的“禅意”,弥足珍贵。观赏杯中的白茶,载沉载浮,汤色杏黄,香气清芬,直透肺腑,真是好茶,确实令人愉悦。至于入口后的感觉,恐怕就需要你禅悟般的灵性了,那喝白茶有没有减肥的功效呢?相关的介绍如下!
喝白茶有没有减肥的功效
  喝白茶能帮助减肥
 
  白茶茶叶中的茶碱和咖啡因,能够有效的减少脂肪堆积,再加上白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,能提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,从而帮助达到减肥瘦身的效果。
 
  喝白茶能减肥的原因
 
  1、白茶作为轻发酵茶,含有的抗氧化剂更多,其中丰富的儿茶素,抗氧化和促进脂肪燃烧的效果是比较好的。
 
  2、白茶中含有人体所必需的活性酶,长期饮用能显著提高体内脂酶活性,从而促进脂肪分解代谢。
 
  3、白茶的茶叶中,是有着咖啡因和茶碱、多酚类和茶黄素类物质等成分的,这些物质成分能够有效的帮助减少体内的脂肪堆积,实现减肥瘦身的目的。
喝白茶有没有减肥的功效
  喝白茶虽然能减肥,但效果是有限的
 
  喝白茶的减肥效果相对于喝绿茶来说要好。喝白茶减肥是需要长期坚持不间断饮用才可能看到效果的。而且因为个人体质和体重基数等因素不同,具体多久能看到一定的减肥效果是不一样的。
 
  白茶什么时候喝能减肥
 
  饭前和临睡前是不适合喝白茶的,饭前喝等于是空腹喝白茶,会对肠胃等器官造成伤害,而临睡前喝白茶,容易导致精神兴奋,影响睡眠。而饭后的半小时或一小时,这时的食物已经开始消化,肠道对食物中的脂肪开始吸收,这时饮用白茶能刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收,帮助食物消化和脂肪排出体外,减少对脂肪的吸收。
 
  每天喝多少白茶能减肥
 
  喝白茶是不可过量的,不然会对身体造成伤害,即使是想要达到减肥的效果,也不能过多饮用白茶,一般每天的白茶用量在5g左右即可。
喝白茶有没有减肥的功效
  白茶的科学饮用方法
 
  一:饮用白茶不宜太浓
 
  1、饮用白茶,不宜太浓,一般150亳升的水,用5克的茶叶就足够了。
 
  2、水温要求在95℃以上,第一泡时间约5分钟,经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。
 
  3、第二泡只要3分钟即可,也就是要做到随饮随泡。
 
  4、一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
 
  二:白茶性寒凉
 
  1、对于胃“热”的人可在空腹时适量饮用。
 
  2、胃中性的人,随时饮用都无妨。
 
  3、胃“寒”的人,则要在饭后饮用。
 
  4、但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。
 
  三:白茶用量
 
  1、一般每人每天只要5克白茶就足够,老年人更不宜太多。
 
  2、喝多了白茶就会“物极必反”,反而起不到保健的作用。
 
  3、俗话说:“饭后茶消食,午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间,就不宜饮茶。
喝白茶有没有减肥的功效
  小编提醒:肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶,也不宜空腹喝茶。

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