高山高品质茶青，日光萎凋而后炭焙三次烘干，极尽工之能势。观其色，银白墨绿，交辉相映；闻其香，似有丝丝炭火香与茶香交织缠绵，三泡过后，水中或有兰香，若隐若现；品其味，茶汤饱满，绵柔细腻，轻呷一口，如有一股暖流由口腔直沉丹田，刹那间，通体畅快妙不可言，那饮用白茶可不可以减肥呢？相关的介绍如下！
喝白茶帮助减肥
白茶中有着促进脂肪分解的物质，经常喝白茶对减肥是有利的。白茶在夏天喝还能防止中暑以及解毒，是很不错的保健茶了。不过小编在这里要提醒大家的是，白茶虽然有减肥功效但也不是万能的，需要坚持喝并且效果也是看个人了。
喝白茶减肥的时间
首先我们要知道的是在饭前空腹以及睡前都不适合喝白茶哦，饭前喝等于空腹喝白茶，对肠胃会有刺激以及损害性。而睡前喝白茶的话可能会影响睡眠质量，使人精神兴奋从而也会导致发胖哦，除了白茶以外，其他很多茶类也不适合睡前喝。
从科学上来说，在饭后半小时或一小时喝白茶是最好的。因为这时候你吃下去的食物已经开始消化，肠胃对食物的脂肪也开始吸收了，这时候喝白茶下去对食物分解很有好处。能刺激胃酸的分泌和影响脂肪的吸收，帮助你排出脂肪以及食物消化。减少体内对脂肪吸收的同时，自然也有着减肥不易发胖的好处。
泡白茶水温不能太高
有些人会使用刚煮好的沸水泡茶，不过白茶是不适合这样泡的。想要保持白茶的减肥好处以及其他保健功效，就要注意冲泡的水温了。泡白茶的水温控制在85度左右即可，因为白茶属于轻微发酵茶，水温太高会导致茶叶中的营养物质受到破坏哦。
喝白茶减肥不能过量
许多姑娘知道白茶能减肥可能会一天喝很多，导致过量的话其实也是不好的，可能会影响到身体健康哦。一天最多喝五克左右的白茶就可以了，如果是老年人的话要减少分量，分两三次冲泡是最好的。如果是一些居住在西藏或者高原地区的朋友们，一天喝三十克以下的白茶也是可以的。因为高原地区等是有些缺氧以及气候环境的原因，很适合且需要多喝茶哦。
白茶的功效与作用
1、治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。故清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。
2、促进血糖平衡
白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功。
3、明目
白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。
4、保肝护肝
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。另一方面，二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。同时，二氢杨梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝护肝，解酒醒酒的良品。
5、治糖尿病
白茶中含有的多酚类和酯类，具有促进胰岛素合成的功效。而茶素中的多糖类物质，有去除我们血液中过多糖分的功效。因此茶多酚对人体的糖代谢障碍具有非常好的调节作用，能够有效降低血糖水平，从而具有预防和治疗糖尿病的作用。
6、预防脑血管病
在生活中，脑血管病是一种比较常见的疾病，包括脑血栓、脑栓塞形成及脑出血等病症，其发病率是比较高的，会严重影响人体的健康。其病因主要是由于人体血液处于高凝状态，血流缓慢，红细胞聚集，从而形成血栓，或者使血管壁的脆性增加，经外界不良因素的刺激，从而导致血管破裂而出血。
7、降血压
常喝白茶可以有效的降低血压。白茶之所以有降压的功效。这与它所含化学成分是有还很大的关系。白茶含有大量的茶多酚、维生素C和维生素P。茶多酚能够有效的促进维生素C的吸收。维生素C可使体内胆固醇从动脉壁移至肝脏，从而降低血液中的胆固醇浓度，同时还可以增强血管的弹性和渗透能力。
白茶的饮用禁忌
1、饮用白茶，不宜太浓，一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了
水温要求在95℃以上，第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
2、白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用
胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。
3、饮用白茶的用具
并无太多的讲究，可用茶杯、茶盅、茶壶等。如果采用“功夫茶”的饮用茶具和冲泡办法，效果当然更好。
4、白茶用量
一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。
白茶的冲泡方法
1、量的控制
白茶淡些好喝，一般150毫升的水用3至5克的茶叶。
2、温度控制
水温要求在90到100℃。
3、冲泡时间
第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
白茶的品尝方法
1、观色
白茶鲜叶越嫩、越饱满，白化程度越强，制成的干茶越显金黄，品质越高，越显尊贵。
2、闻香
嫩香是大山坞白茶的特色之一，无论是干茶还是冲泡后的茶汤，嫩香越浓，越持久，品质越高。
3、赏奇
用95摄氏度左右开水冲泡，切勿加盖，至三分钟后，观白茶舒展，还原呈玉白色，叶片莹薄透明，叶脉翠绿色，叶底完整均匀、成朵，似片片翡翠起舞，颗颗白玉卧底，汤色嫩绿明亮，此时，白茶的独特性状达到至纯至美。
4、品评
待茶汤凉至可入口时，细细品味，滋味鲜爽，甘味生津，唇齿留香，进入最高境界。
5、添水
待茶汤饮至茶杯的三分之一时，添加开水再饮，一般冲饮三次为宜。
综上所述，喝茶可以减肥，但对于减肥也知识有辅助作用！并不能真的减肥喔！
