初次喝白茶的人有时会说，这茶太淡了......可能转身就去品饮别的茶类，而错过了白茶。其实白茶初饮时虽然滋味简单，但越喝越好喝，饮完身体自然舒服，久饮不腻。那喝白茶的有什么好处呢？
喝白茶的好处
1、对麻疹有辅助的治疗效果
白茶含有的营养成分功效很多，其中一些特殊的成分具有防癌抗癌、防暑解毒等作用。
故清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者中的”良药“。
2、促进血糖平衡
保健茶市场调研显示，白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
3、明目作用
白茶里面还含有大量的维生素a原，它被人体吸收后，就会很快的迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。
4、保肝护肝
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。这些物质可以加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。还具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的作用。
5、有助减肥
白茶适合减肥的人群。白茶含有丰富的咖啡因和茶碱，可以有效地减少脂肪的堆积，从而起到瘦身、减肥的作用。白茶里的茶多酚(春茶比秋茶含量更多)，不仅是茶叶香气的来源，还能够保护皮肤结构蛋白，消除面部油脂，使皮肤保持弹性，从而起到美白养颜、抗衰老的作用。白茶也因此有“女人茶”的别称。
白茶的五点禁忌
1、过量喝茶会伤精血，冷脾胃，渐渐导致面黄肌瘦、减食、呕泄等。
2、饮用劣质白茶对身体有害，劣质茶叶因茶叶的污染残留的污染物只有百分之二被沸水抛出，因此对身体的伤害很弱，并不代表没危害。（所以这里就需要喝有质检报告的茶叶啦~而我们的茶叶都是有质检报告的，您可放心饮用。）
3、某些陈茶、保管不善的白茶，其内可能会含有黄曲霉素，其中的一些毒菌被认为是极强的致癌物质。（所以这里小羽建议一定要选择有品牌有保证的机构买茶！）
4、睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。
5、白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
对于白茶，喝茶，小羽建议一定要科学饮用，不管任何食物，吃过度了都是不好的，所以我们要了解这个度，听了以上描述，大家是不是对白茶了解的更深入了呢？一定要保持科学喝茶经常喝茶的良好习惯，让你越来越健康~
