安化黑茶一天喝多少好?喝安化黑茶的禁忌

  安化黑茶被称为21世纪人类健康之饮,具有减肥养胃顺肠道降三高等多种功效,现在越来越多的年轻人也有了喝茶养生的良好习惯了,那安化黑茶一天喝多少好呢?具体如下! 
 安化黑茶一天喝多少好?喝安化黑茶的禁忌
  安化黑茶一天喝多少
 
  一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话,一天中饭和晚饭后,各喝5克左右的茶。因为安化黑茶是采用成熟叶片所制成的紧压茶,所以比较耐泡,5克左右的茶直接用杯泡可以喝5-6杯水,中晚饭后各喝5克,大概可以喝12杯水。
 
  平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友更应该多喝安化黑茶,每天大概喝15杯左右。不过喝安化黑茶消食快,容易饿,当饥饿感很大的时候,不建议再继续空腹喝茶,这样容易引起茶醉,出现恶心头晕的情况。这时候可以吃点水果或坚果缓解下,但绝不容饿了就多吃零食和饭,这样反而更容易胖。
 
  而孕妇,神经衰弱者,儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶进行减肥,每天中饭后喝5克黑茶就差不多了。有着不同的营养,每个人的吸收成分自己作用也不同,所以对每个人的功效也不同。
 安化黑茶一天喝多少好?喝安化黑茶的禁忌
  喝安化黑茶的禁忌
 
  1、孕妇忌喝安化黑茶,尤其是不宜喝浓黑茶
 
  安化黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不喝茶。
 
  2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者
 
  安化黑茶茶叶能去脂肪,阻碍人体对蛋白质的吸收,所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人,饮茶最好能节制。
 
  3、妇女哺乳期不宜喝浓安化黑茶
 
  哺乳期喝浓黑茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
 
  4、素食者不能喝安化黑茶
 
  素食者喝黑茶,容易缺乏维生素B、铁、钙等营养,安化黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收,所以素食者饮茶更须适量。
 安化黑茶一天喝多少好?喝安化黑茶的禁忌
  5、失眠者不能喝安化黑茶
 
  失眠的原因很多,但是不论是哪一种原因所致失眠,都不宜在临睡前喝安化黑茶,因为安化黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂,它能使中枢神经系统及大脑兴奋,使心跳、血流加快,使人久久不能人眠。
 
  6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝安化黑茶
 
  这类人喝黑茶应慎重,至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶,因为安化黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质,这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险,它可能促使脑血栓的形成。
 
  7、贫血患者不能喝安化黑茶
 
  安化黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,所以贫血患者不宜喝黑茶。
 
  8、女性月经期间不能喝安化黑茶
 
  平时很多女性都喜欢喝安化黑茶,但是在喝的时候一定要注意,在来月经的时候是不能喝安化黑茶的,不然会诱发女性经期综合症,会让女性出现月经不调、经期腹痛等多种不良症状,危害女性的身体健康。
 安化黑茶一天喝多少好?喝安化黑茶的禁忌
  综上所述,喝黑茶一次放多少,饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。专家建议,一般健康的成年人,每天饮茶12克左右,最好分3~4次冲泡!

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