为什么晚上适合喝黑茶?

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时间:11-14 16:55认证作者:佚名
  目前研究报告显示:中国89%的人口身体处于亚健康状态。
 
  这不仅和周围环境变化相关联系,更是和人们不注重养生有关。
 
  养生是一件很重要的事情,在现实生活中,我们就有很多养生保健方法和材料,如黑茶,对人体养生保健功效就非常的明显和巨大。
  黑茶都是大家日常生活中可见的茶叶,那么如何运用黑茶养生呢?
 
  黑茶在晚上应该如何巧妙运用呢?
 
  晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积,造成消化系统有很大的负担。
 
  若是在晚饭后饮用上几杯黑茶,则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。
 
  黑茶茶性温和,晚上饮用对人体无任何不良影响,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
  长期饮用可起到养胃、护胃作用,进而起到健康养生的作用。
 
  当然,晚上饮用黑茶一定要慎重,切忌多饮用。
 
  尽管黑茶是后发酵,但依旧含有少量咖啡碱,晚上饮茶过度,会造成失眠等情况。
 
  但一般情况下适量饮用黑茶,是不会对睡眠产生任何影响的。
 
  晚上是阴气邪气四起的时候,而现如今很多年轻人和中年人都喜爱在11点打游戏、或者是在深夜看足球。
 
  殊不知这样的熬夜方式,对我们的眼睛伤害很多。
  人们常说,眼睛是人类心灵的窗口。若是眼睛都保护不好,心灵就更加不行了。
 
  若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候,尽量多喝黑茶,然后在睡觉期间,用沙袋装上茶叶敷住眼睛,这样能有效的帮助我们护眼。
 
  晚上熬夜选用黑茶、红茶等偏温热性茶叶,加些枸杞子、大枣、生姜片,少许菊花、冰糖。
 
  每次少量而温热地喝,养阴补阳又安抚脾胃,再配合休息,身体根底健康了,眼睛自然也就健康了。
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