茯茶早中晚什么时间喝最好?餐后一小时

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时间:04-03 15:22认证作者:佚名
  众所周知,喝茯茶有益健康,尤其是长期坚持喝茯茶。而以茯茶养生的关键在于掌握好喝茯茶的最佳时间,在对的时间喝对的茯茶,就能起到事半功倍的效果。那什么时候是最佳的喝茯茶时间?
  茯茶早中晚什么时间喝最好?
 
  1、早餐后一小时喝
 
  经过一个晚上的代谢,身体水分消耗掉大部分,血液浓度增加;在早餐后的一小时,喝杯淡淡的茯茶的话,既可以及时的给身体补充所需的水分,帮助清理肠胃,并且还可以稀释血液浓度哦。
 
  不过,早上还是建议喝淡淡的茯茶比较好。
  2、午饭后一小时喝
 
  每天午饭后的一小时喝茯茶,是非常好的,即可起到消食去腻的好处,而且还可以帮助提神醒脑,这对于下午需要学习、上班的人群来说,每天午饭后的一小时,喝杯浓浓的茯茶,也是非常好的一件事情。
 
  3、晚饭后一小时喝
 
  很多人都认为,晚饭后喝茶会影响睡眠,其实只要大家掌握好饮用时间,喝对茶的话,那么对失眠的问题影响是不大的;尤其是像茯茶这种发酵茶,里面的茶多酚、咖啡因等,对身体刺激不大,所以选择晚饭后的一小时喝杯茯茶的话,是可以起到助消化,安神助眠的作用的。
  茯茶品饮方法
 
  1、烹煮法:选用玻璃煮水器一套,过滤网、公道杯、品茗杯,冲泡先用沸水温杯烫壶,将预先备好的茯砖茶投入壶中,投茯量一般以茶水比1:20(可视茶原料及个人喜好增减茶量)为宜,沸水润茶后再再注入冷泉水,煮至沸腾,将茶汤用过滤网沥入公道杯,再分茶入品茗杯,即可品饮,烹煮过程中茯茶的菌花香弥漫室内,赏心悦目。
 
  2、泡饮法:泡饮法,也可分为冲泡和闷泡两种。冲泡即直接冲泡饮用,冲泡时都须经过煮水(水温至100℃)、温杯烫壶、投茶(茶水比1:25—30)、润茶、冲泡12分钟,(可依茶的老嫩及个人口感爱好缩短或延长)、过滤等步骤,然后再注入品茗杯中,即可嗅闻茯茶特有的菌花香,观其橙黄明亮的汤色,细品醇和甘爽的滋味了。
 
  而闷泡则主要使用保温壶,首先将保温壶用开水烫洗一遍,可以提高壶的温度,有利于茶色、香、味的浸出,按照1:20的比例投入泾阳茯砖茶,再用沸水注满,闷泡30分钟左右,便可以饮用。
 
  3、调饮法:用烹煮出来的茶汤,按照个人口感的需求加入一些辅助的饮品,称为调饮。常见的茯茶调饮有很多,例如:奶茶。先将茯茶敲碎投入沸水中,投茶比一般为1:20。熬煮10分钟后,加入相当于茶汤1/5—1/4的鲜奶(纯牛奶)煮开,然后用滤网滤去茶渣即成。如果上火了,菊花茯茶也是很好的选择哦!将茯茶以茶水比例为1:20的量投入壶中,熬煮10分钟后,将茶汤滤出,再加入适量菊花,即成解渴生津、消暑的菊花茯茶了。
  从季节上来看的话,冬天饮用茯茶是最好的,因为茯茶属于是一种温性茶,有很好的暖胃作用;冬天天气寒冷,再加上寒气也是比较重的,这个时候选择喝一杯暖暖的温性茯茶,是再合适不过的健康佳饮;当然,茯茶一年四季都适合饮用。
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