俗话说，一日之计在于晨。早上起来，很多人都习惯喝上一杯温开水，美好的一天开始了。而对于喜欢喝茶的人来说，很多都习惯“早起一杯茶”。那茯茶是否能作为这清早的第一杯茶呢？
茯茶能否清早喝？
答案是肯定的。早晨饮用浓度较淡的茯茶可以补充人体所需的水分经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，血液的浓度增大。饮一杯茯茶，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。
清早喝茯茶的好处
1.增强消化能力
饮用茯茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2.改善血液循环
当你喝下一杯茯茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3.有助控制体重
晨起一杯茯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
如果在茯茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。
4.防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯茯茶，茯茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。
5.缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。
事实上，茯茶不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。
6.延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。茯茶特有的功效有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。
7.提高睡眠质量
早晚喝茯茶，晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用茯茶，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。
其实，茯茶在任何时候都是可以喝的，茯茶属于后发酵茶，对肠胃的刺激性较弱，但是在早上喝黑茶时，要忌喝新茶阶段的黑茶，要忌喝第一泡黑茶。
