绿茶是中国的历史名茶，在经过几千年的进化，绿茶里面的成分互相作用，让绿茶的功效逐渐被大家所发现，因此绿茶也得到了很多人的喜欢，其中就包括孕妇，那孕妇能喝绿茶吗？孕妇喝绿茶的最佳时间是什么时候呢？下面我们就来了解一下吧！
孕妇喝绿茶的最佳时间
1、孕妇喝绿茶时间
孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹，因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质，空腹饮用会自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。
1、孕妇晚上最好不要喝绿茶，会影响睡眠。
孕妇饮绿茶的好处
1、补充微量元素
日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以绿茶的含锌量为最多，每天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水，即可满足人体对锌的要求。医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。
2、其他好处
绿茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。
孕妇喝绿茶注意事项
1、适量喝
虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用，不要一次性喝太多，可以隔断时间喝一次。
2、坚决不喝浓茶
绿茶中也含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，也能妨碍母婴对铁的吸收。
绿茶中含有咖啡因，太浓的的咖啡不仅增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲健康。也会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。因
综上所得，正常情况下，孕妇可以适量喝绿茶，且孕妇喝绿茶有很多的好处，但是孕妇喝绿茶要注意时间，不要随便喝，且不要喝太多，一定不要喝太浓，要不然就得不偿失喽！
