更年期女人可喝绿茶吗?哪些人群不适合喝绿茶

  众所周知,女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,严重的会影响生活与工作,所以此时的饮食非常的重要,对于更年期的女性来说可以适量喝绿茶,但是不能喝太多!具体如下!
更年期女人可喝绿茶吗?哪些人群不适合喝绿茶
  更年期女性喝绿茶的好处
 
  1、减少皮肤损坏
 
  绿茶有预防和保护皮肤免受阳光损害的作用。这主要与绿茶包含大量抗氧化剂儿茶酚有直接关系。儿茶酚能抵御自由基对人体细胞的破坏。
 
  2、减轻炎症
 
  绿茶能减轻皮肤发炎,红肿和刺激。根据国外健康网站的报告,喝绿茶能改善红斑狼疮病情,这是一种让患者面颊发红发亮的皮肤病。
 
  3、延缓皮肤衰老迹象
 
  绿茶具有的抗氧化和抗炎特性还能减轻衰老迹象。绿茶有助于促进皮肤弹性并看起来更紧实。虽然绿茶包含的多酚类物质可能有延缓衰老的作用,但还需要更多研究确定它是否具有减淡皱纹的作用。
 
  4、软化皮肤
 
  绿茶有助于软化皮肤,甚至还能改善肤色。用3茶匙蛋黄酱与1茶匙绿茶叶混合,然后涂抹在洗干净的皮肤上滞留20分钟,最后用温水漂洗干净。这种方法能软化皮肤和减少毒素。
 
  5、提高肌肉耐力
 
  茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
更年期女人可喝绿茶吗?哪些人群不适合喝绿茶
  6、抵抗紫外线
 
  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
 
  3、保持身材
 
  茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
 
  7、抵御辐射
 
  茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
更年期女人可喝绿茶吗?哪些人群不适合喝绿茶
  注意事项
 
  1、不宜喝浓茶
 
  更年期女性不宜大量的喝浓茶,这是因为茶叶中的鞣酸有收敛作用,容易引起便秘,过多喝茶还可引起贫血,更年期女性在临睡前,不宜大量的饮用浓茶,这样会引起失眠。
 
  2、不宜用茶水服药
 
  有些更年期女性喜欢用茶水服药,这是不对的,茶不能与小苏打,安眠药等药物同时饮用,因为茶叶中含有大量的鞣酸,可同药物中的蛋白质,生物碱等发生化学作用而产生沉淀,影响药物的疗效,甚至失效。
 
  3、不宜空腹喝茶
 
  空腹喝茶可引起胃部不适,胃痛,诱发十二指肠溃疡。
更年期女人可喝绿茶吗?哪些人群不适合喝绿茶
  综上所得,绿茶叶中大都含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,更年期饮用对人体有一定的好处,但是一定不要好浓茶,且睡前不要喝茶!

买好茶 上茶窝
买好茶 上茶窝 正品保障 品类齐全
查看

相关推荐

看了又看

湖北绿茶有哪些品种,盘点5大湖北绿茶名茶
福建绿茶有哪些?盘点5大福建绿茶
四川绿茶哪些比较好,怎么选购优质绿茶!
江西绿茶有哪些?了解你所不知道的江西茶历史
安徽绿茶的种类之安徽三大名优绿茶
孕妇可以喝毛尖绿茶吗?哪些人喝绿茶需谨慎?
绿茶需要洗茶吗?绿茶洗茶的三大不好之处
峨眉山茶的产地在哪里
峨眉山茶属于什么茶
峨眉山茶怎么样?好喝吗?
峨眉山茶叶哪种好
竹叶青茶叶等级,分论道、静心、品味三级!
四川竹叶青是什么茶?是绿茶中的一种!
竹叶青茶叶是竹叶吗?是一种具有多重功效的茶叶!
竹叶青是好茶吗?是不可多得的绿茶精品!
竹叶青茶如何保存?可选择这4种方法!
竹叶青和毛尖哪个好喝?竹叶青鲜嫩、毛尖醇香回甘!
竹叶青茶叶保质期多久?18个月以内!
竹叶青属于什么茶类?妥妥的绿茶!
安吉白茶有几个等级?有四个等级!