怎样喝绿茶才是正确的?简述正确饮用绿茶的好处

  绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分,正确饮用绿茶有很多的好处,那什么叫正确饮用?怎样喝绿茶才是正确的呢?下面我们就来了解一下吧!
怎样喝绿茶才是正确的?简述正确饮用绿茶的好处
  绿茶怎么喝
 
  1、绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大,经三次冲泡后基本达到全量浸出,因此一般绿茶以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。
 
  2、不要让绿茶久泡,沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯,以保留茶味。冲泡绿茶时宜茶少水多,以降低刺激性。隔夜茶勿饮。
 
  3、喝温热绿茶更有散热快,降暑效果显著之功效。
 
  4、绿茶可刺激中枢神经、振奋精神,建议在上午饮用绿茶,以免影响睡眠。
 
  5、年轻人脸上有暗疮、青春痘,可喝绿茶,同时加一点金银花和生甘草。
 
  6、绿茶降脂助消化,但不可当减肥茶饮用。每天饮3至4杯即可,过量饮茶会带来脉搏加快、发汗和焦躁不安等后果,绿茶虽好莫要贪杯。
怎样喝绿茶才是正确的?简述正确饮用绿茶的好处
  喝绿茶的最佳时间
 
  1、早上喝茶
 
  人体经过一晚上的休息后,消耗了大量的水分,血液浓度也比较大,这时喝一杯淡茶水,能有效补充人体水分,清理我们的肠胃,还能有效降血压,对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是,早上喝茶,尽量不要喝浓茶,而且早上喝茶,一定是要在吃完早餐之后喝,因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
 
  2、下午3:00左右喝茶
 
  下午3点左右喝茶,能有效增强人体的抵抗力,还能防止人出现感冒症状,对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说,坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的一些效果。绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状,而且绿茶中含有的茶多酚,有抗氧化和消炎的功效。
 
  3、晚上8:30左右喝茶
 
  晚上8点半左右,是人体免疫系统最活跃的时间,这时喝上一杯茶,能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶,能有效帮助人体分解脂肪,既暖胃又助消化。
怎样喝绿茶才是正确的?简述正确饮用绿茶的好处
  喝绿茶的禁忌
 
  1、忌饮久泡茶
 
  任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久。因为久泡后的茶汤浓度过高,或者有一些不易溶于水的物质也会浸出,对身体产生不好的影响。
 
  2、忌饮隔夜茶
 
  冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌,如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。确切来说,放置了一段时间的茶都不建议喝。
 
  3、忌饮冷茶
 
  茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期饮用会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学,就千万别凑这个热闹了。
 
  4、忌饮浓茶
 
  浓茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等,饮量过多会可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适并伤及肠胃。
 
  5、忌饮烫茶
 
  太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强,而入口的饮品若是超过62℃水,较易损伤胃壁,并进而导致出现胃病的病症,甚至有可能导致口底癌的发生。所以,以后还是静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用吧。
 
  6、忌空腹饮茶
 
  空腹饮茶会影响肺腑,刺激脾胃,进而使人食欲不振,消化不良。
怎样喝绿茶才是正确的?简述正确饮用绿茶的好处
  总的来说,所谓正确饮用,就是根据自己的体质选择适合自己的茶叶、根据时间、地点选择适合自己的茶,只要做到这些点,就是正确饮茶,但是前提茶叶本身品质就好!

买好茶 上茶窝
买好茶 上茶窝 正品保障 品类齐全
查看

相关推荐

喝茶,要喝好茶

喝茶,要喝好茶

怎样的六堡茶才是好茶

怎样的六堡茶才是好茶

看了又看

早上喝绿茶蜂蜜好吗?简述喝绿茶的禁忌
手工制绿茶,简述手工制绿茶的制作步骤
我国十大绿茶最新排名,简述十大名优绿茶
最好的绿茶是什么茶产于哪里
柠檬可以喝绿茶一起喝吗?有哪些好处?
福建产绿茶吗?简述6大福建绿茶
红茶和绿茶是一棵树吗?两者之间有什么区别
红绿茶什么时候喝最好,简述喝茶的最佳时间
绿茶是寒的吗?喝绿茶有哪些好处?
绿茶去哪里买?怎么买绿茶
绿茶很苦是好的吗?绿茶的味道怎么样?
绿茶要醒茶吗?冲泡绿茶需要注意什么
毛尖绿茶耐泡吗?毛尖可以冲泡几次?
炒青属于绿茶吗?简述炒青的制作工艺
生花生与绿茶是否相克?喝绿茶的禁忌食物
太平猴魁外形是什么样的?如何辨别好坏?
太平猴魁的叶片是越大越好吗?如何区分太平猴魁的好坏
太平猴魁如何辨识好坏?条形色泽是重点
恩施玉露制作工艺,共有9道工序!
太平猴魁手工和机制的区别是什么?一般多少钱一斤