喝绿茶什么时候喝最好?简述喝绿茶的最佳时间!

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时间:07-19 17:43认证作者:佚名
  绿茶是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品,是一种没有经过发酵的茶叶,那大家知道喝绿茶什么时候喝最好呢?具体如下!
喝绿茶什么时候喝最好?简述喝绿茶的最佳时间!
  喝绿茶的最佳时间
 
  1、早上喝
 
  在经过一个晚上的代谢后,身体消耗了大量的水分,血液浓度升高,在饮用完一杯清水清扫身体毒素后,再饮用一杯淡淡的绿茶,那么即可补充身体所需水分,并且还可以帮助清理我们的肠胃;重要的是还可以降低血压,且对改善便秘也有一定的疗效;不过,早上饮用绿茶,宜饮用淡淡的,最好不要喝浓茶,否则的话会刺激肠胃,从而影响肠胃健康。
 
  2、下午2:30-3:00喝
 
  下午的这个点喝些绿茶的话,可以达到提神醒脑的作用,因为绿茶中所含的茶多酚、咖啡碱含量都是比较丰富的,而这个点是人体一天劳累工作的关键时刻,喝杯绿茶的话,可以达到提神醒脑的功效,并且可以提高工作效率,不犯困;重要的是,还可以对抗电脑所带来的辐射作用,可保护视力哦。
 
  3、晚上8:30左右喝
 
  很多人都觉得,晚上8点后不适合喝茶,这样的话会影响睡眠。其实在晚上8点30分左右是利,是人体免疫系统最为活跃的时间,这个时候喝杯绿茶的话,可以修复和恢复人体免疫系统;并且可以帮助人体分解脂肪,即可帮助消化,而且预防脂肪的堆积。
喝绿茶什么时候喝最好?简述喝绿茶的最佳时间!
  喝绿茶的最佳季节
 
  夏天天气炎热,气温非常的高,出汗多,人体所消耗的能量是比较多的,往往会因为能量消耗过大,而出现全身乏力、精神不振等问题;而绿茶属于是未发酵茶,性寒凉,中医上“寒可清热”,因此,夏天喝绿茶的话,可以达到清热去火、生津止渴、消食化痰的功效,并且对于口腔、胃溃疡都有加速愈合的作用。
喝绿茶什么时候喝最好?简述喝绿茶的最佳时间!
  喝绿茶的好处
 
  1、降脂减肥
 
  现代医学研究表明,绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等,这些物质的综合作用,尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用,可以促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂及胆固醇。
 
  2、防止心脑血管疾病
 
  绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪,而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁,这种物质可增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂。因此,常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
 
  3、延缓衰老
 
  绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,经常饮用绿茶,可起到延缓衰老的作用。
 
  4、防止口臭
 
  绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外,绿茶中的单宁酸具有杀菌作用,可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此,经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
 
  5、改善消化不良
 
  如果实由细菌引起的急性腹泻,可喝绿茶减轻消化不良症状。
 
  6、预防癌症
 
  研究表明,绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。
 
  7、防晒
 
  绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物,让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水,皮肤中过氧化物量减少25%以上,所以饮用绿茶也具有防晒效果。
 
  8、保护神经细胞
 
  绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子,抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子,从而提高神经细胞生存率,减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
 
  9、降低胆固醇
 
  绿茶可防治心血管疾病所述,茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁,排出胆固醇的作用。
 
  10、可预防流感
 
  绿茶中所含茶酸,遇到流感病毒时可与之结合,减少病毒对健康细胞的感染。
喝绿茶什么时候喝最好?简述喝绿茶的最佳时间!
  综上所述,绿茶是一种没有经过发酵的茶叶,茶性属凉,所以正常情况下,喝绿茶的最佳时间是在夏季,且夏季喝绿茶对我们的身体有很多的好处,非常值得品鉴!

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