女人常喝绿茶好吗?适合绿茶的人群!

  绿茶是未经发酵的茶叶,以茶树的鲜叶、嫩芽为原料,经高温杀青、揉捻、干燥制成,富含多种有益身体的成分,有防癌、降血脂、瘦身等作用,还具有香高、味醇、形美、耐冲泡等特点,那女人常喝绿茶好吗?具体如下!
女人常喝绿茶好吗?适合绿茶的人群!
  女性喝绿茶的好处
 
  1、减少皮肤损坏
 
  绿茶有预防和保护皮肤免受阳光损害的作用。这主要与绿茶包含大量抗氧化剂儿茶酚有直接关系。儿茶酚能抵御自由基对人体细胞的破坏。
 
  2、减轻炎症
 
  绿茶能减轻皮肤发炎,红肿和刺激。根据国外健康网站的报告,喝绿茶能改善红斑狼疮病情,这是一种让患者面颊发红发亮的皮肤病。
 
  3、延缓皮肤衰老迹象
 
  绿茶具有的抗氧化和抗炎特性还能减轻衰老迹象。绿茶有助于促进皮肤弹性并看起来更紧实。虽然绿茶包含的多酚类物质可能有延缓衰老的作用,但还需要更多研究确定它是否具有减淡皱纹的作用。
 
  4、软化皮肤
 
  绿茶有助于软化皮肤,甚至还能改善肤色。用3茶匙蛋黄酱与1茶匙绿茶叶混合,然后涂抹在洗干净的皮肤上滞留20分钟,最后用温水漂洗干净。这种方法能软化皮肤和减少毒素。
 
  5、提高肌肉耐力
 
  茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
女人常喝绿茶好吗?适合绿茶的人群!
  6、抵抗紫外线
 
  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
 
  7、保持身材
 
  茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
 
  8、抵御辐射
 
  茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
 
  9、改善记忆力
 
  茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
 
  10、提高骨密度
 
  虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。
女人常喝绿茶好吗?适合绿茶的人群!
  适宜喝绿茶的人群
 
  1、容易上火的人
 
  绿茶属未经发酵的茶类,其性凉,可清热。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人,可以多喝绿茶以祛热降火,达到身体的平衡状态。
 
  2、长期使用电脑和手机的人
 
  绿茶中的茶多酚等,可帮助清除人体内过量的自由基,从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。此外绿茶中含有的维生素等成分,对护眼明目有积极的作用。
 
  3、经常抽烟的人
 
  绿茶中含有的有机酸,咖啡碱等多种内含物质,能有效减轻抽烟对肺部的危害,降低肺癌发生的几率。
 
  4、想减肥的人
 
  绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,也有助于减少腹部脂肪。
 
  5、湿气重的人
 
  绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用,可以帮助身体排出一部分的湿气。
女人常喝绿茶好吗?适合绿茶的人群!
  综上所得,女性是非常适合喝绿茶的,因为绿茶是一种没有经过发酵的茶叶,所以适宜饮用好处是非常多的,特别适合女性喝,但是女性喝绿茶要注意方法喔!

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