龙井茶怎么喝能减肥

  众所周知,龙井茶是绿茶,位列中国十大名茶之首的龙井茶,是产于浙江省的特色绿茶,龙井茶素以色翠、形美、香郁、味醇冠绝天下,在众多绿茶中独具一格,当然的,很多的人说喝龙井茶是可以帮助减肥的,那龙井茶怎么喝能减肥呢?相关的介绍如下!
 龙井茶怎么喝能减肥
  喝龙井茶减肥原理
 
  喝龙井茶可以减肥,龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以喝龙井茶能减肥。龙井茶还有生津止渴,提神益思,消食化腻,消炎解毒的功效。
 
  龙井茶怎么喝能减肥
 
  1、喝西湖龙井茶可以等到饭后一小时喝,这样西湖龙井茶不会影响铁的吸收。
 
  2、西湖龙井茶的用量不应超过每天1000毫升,否则会引起缺铁性贫血。
 
  3、西湖龙井茶饮食仅适用于代谢缓慢引起的肥胖。经期,经常吃素,胃溃疡,贫血都不适合饮用西湖龙井茶来减肥。
 龙井茶怎么喝能减肥
  龙井茶的营养价值
 
  龙井茶是日常生活中人们常见且熟悉的茶,也是比较出名的一种茶,产于浙江杭州西湖一带,是我国传统茶饮之一,属于绿茶范涛,在我国茶饮中居首位。其色泽翠绿、香气浓郁、甘醇爽口,有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝的特点,含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多,营养丰富。龙井茶具有提神醒脑、利尿消肿、强心解痉、抗菌抑菌、保护心血管、减肥瘦身、健齿防龋、防癌抗肿瘤、抗氧化等功效作用。但龙井茶不适宜神经衰弱、心脑血管病等人群饮用。
 龙井茶怎么喝能减肥
  龙井茶的功效
 
  1、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。
 
  2、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。
 
  3、防龋齿作用:茶中含有氟,提高了牙齿防酸抗龋能力。
 
  4、抑制癌细胞作用:茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,
 
  5、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神提高工作效率。
 
  6、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,
 
  7、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效
 龙井茶怎么喝能减肥
  温馨提示:
 
  龙井茶适宜饮用是可以帮助减肥的,但是喝龙井茶对于减肥也知识有辅助作用,因此,大家在喝龙井茶的时候一定要注意喔!

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