女生在经期能不能喝绿茶

  绿茶是中国目前产量最多、种植范围最广的茶类,从最北的山东至最南的海南岛皆种植绿茶。当今社会物欲横流,人人压力剧增,成为房奴、孩奴等各种“奴隶”,心中郁结难解,而绿茶五行属木,对应人体之肝,饮之可疏肝解郁,神清气爽,那女生在经期能不能喝绿茶呢?相关的介绍如下!
女生在经期能不能喝绿茶
  经期不建议喝绿茶
 
  女生在经期最好是不要饮用绿茶,由于女生在经期的时期身材的抵挡力长短常低的,也是不吻合饮用凉的降火的食品。
 
  经期不能喝绿茶的原因
 
  1、由于女生在经期要增补好铁质,女生经期流失了大量血液,以是这个时代是要补血为主,以是要增补富含铁质的食品,譬喻黑木耳、猪肝等等食品,假如女生在经期饮用绿茶很也许会造成越发缺血。
 
  2、绿茶中含有的鞣酸会阻碍肠道关于铁元素的接收,并且越是浓的茶关于铁元素的接收就越是倒霉,以是就算是平常也不该该喝过于浓的绿茶。
 
  3、经期会有便秘的征象发生,假如经期喝绿茶的话,绿茶中的鞣酸也许会进一步加重便秘,由于它是会是肠道的蠕动放慢的,使更多的废料也许会留在人体内。
女生在经期能不能喝绿茶
  喝绿茶的功效
 
  1、绿茶中茶多酚含量极好,具有超强的抗氧化性和心理活性,是人体自由基的破除剂,能阻断脂质过氧化回响,破除活性酶。
 
  2、绿茶中含有的茶多酚因素,能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,恒久僵持适量饮用,对胃癌、肠癌等多种癌症有较好的提防和帮助治疗益处。
 
  3、绿茶中富含咖啡碱,饮用之后,能刺激中枢神经、振奋精力,有利于辅佐人们舒缓疲惫的症状。
 
  4、研究表白,绿茶中的茶多酚因素具有有较强的收敛浸染,对病原菌、病毒等有明显的克制和杀灭结果,平常多喝一些绿茶,还能低落疾病的产生率哦。
 
  5、绿茶中含有的咖啡碱,能刺激肾脏,促使尿液实时倾轧体外,茶叶知识,镌汰有害物质在肾脏中滞留时刻。另外,咖啡碱还能解除尿液中的过量乳酸因素,有助于使人体消除疲惫。
女生在经期能不能喝绿茶
  喝绿茶的禁忌
 
  1、肠胃寒凉的人
 
  胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。绿茶属于未发酵茶,其茶性也偏寒,加上绿茶内含物丰富,比如茶碱咖啡因等,对肠胃有一定的刺激作用,所以,肠胃不好的人建议不要空腹喝茶,不宜喝过多过浓。而且对于平时肝胃不好的朋友来说,最好不要喝绿茶,因为绿茶里面含有咖啡碱,这些成分对胃部会造成很大的刺激,同时想要更好的分解咖啡碱,还需要通过肝脏才行,如果平时肝胃不好再去喝绿茶的话,很容易对肝胃组织造成伤害。
 
  2、贫血患者
 
  对于贫血的朋友来说,最好不要喝绿茶,因为绿茶里面有许多的鞣酸,这种成分跟铁相融合在一起就会出现不容易溶解的物质,从而让身体里面无法吸收更多的铁元素,本来贫血的朋友就应该多补铁才行,如果在喝绿茶的话就会让病情变得更严重。
 
  3、忌用绿茶服药
 
  茶叶本身会解掉一定的药性,绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。所以建议茶叶不要和药一起服用。
女生在经期能不能喝绿茶
  总之,由于女生在经期中不免会有头痛腰痛可能是精力求助等环境,而绿茶中是咖啡因的,不只会加重痛经、腰痛等征象,并且会使精力过于亢奋,倒霉于身材康健。

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