绿茶的功效与作用,喝绿茶有哪些禁忌?

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时间:07-19 17:52认证作者:佚名
  绿茶在我国被誉为“国饮”,具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,是一种品质特别高的茶叶,具体如下!
绿茶的功效与作用,喝绿茶有哪些禁忌?
  喝绿茶的功效
 
  1、降脂减肥
 
  现代医学研究表明,绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等,这些物质的综合作用,尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用,可以促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂及胆固醇。
 
  2、防止心脑血管疾病
 
  绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪,而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁,这种物质可增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂。因此,常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
 
  3、延缓衰老
 
  绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,经常饮用绿茶,可起到延缓衰老的作用。
 
  4、防止口臭
 
  绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外,绿茶中的单宁酸具有杀菌作用,可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此,经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
 
  5、改善消化不良
 
  如果实由细菌引起的急性腹泻,可喝绿茶减轻消化不良症状。
绿茶的功效与作用,喝绿茶有哪些禁忌?
  6、预防癌症
 
  研究表明,绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。
 
  7、防晒
 
  绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物,让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水,皮肤中过氧化物量减少25%以上,所以饮用绿茶也具有防晒效果。
 
  8、保护神经细胞
 
  绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子,抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子,从而提高神经细胞生存率,减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
 
  9、降低胆固醇
 
  绿茶可防治心血管疾病所述,茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁,排出胆固醇的作用。
 
  10、可预防流感
 
  绿茶中所含茶酸,遇到流感病毒时可与之结合,减少病毒对健康细胞的感染。
绿茶的功效与作用,喝绿茶有哪些禁忌?
  喝绿茶的禁忌
 
  1、忌喝头遍茶
 
  绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染,茶叶表面总是会有一些残留物,虽然量不多,但也可能对身体有害。因此,为了避免农药残留对健康的影响,头遍茶应该倒掉,千万不要以为没什么关系,就把头遍茶喝掉了。
 
  2、忌喝新茶
 
  绿茶不同于其它的茶类,它是不发酵的,炒制后就可以泡来喝了,但由于茶叶储存时间短,含有比较多醛类、醇类等,对胃肠粘膜有强烈的刺激作用,容易诱发胃病。所以新茶应该少喝,存放不足半个月的新茶应该忌喝。
 
  3、特殊人群忌饮绿茶
 
  常喝绿茶虽然对身体有很多的好处,但是有些特殊人群是不适合饮用的。如:胃寒的人不应该喝太多绿茶,过量可引起肠胃不适;神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶;哺乳的女性也应少喝茶,因为茶对乳汁有收敛作用;绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用。
绿茶的功效与作用,喝绿茶有哪些禁忌?
  综上所得,绿茶内含有大量的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等物质,除此之外还含有很多对人体有利的营养成分,适宜饮用对我们的身体有很多的帮助,但是绿茶虽好也不是随便可以喝的喔!

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