喝绿茶对人体好吗?

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时间:11-25 17:14认证作者:佚名
绿茶是六大茶类中的一种,那么,喝绿茶对人体好吗?经常喝绿茶对人体是有好处的,女性喝绿茶可以达到减肥塑身的效果,并且还有美容护肤的功效,下面将详细的为您介绍喝绿茶对人体的好处!
喝绿茶对人体好吗?
 
喝绿茶对人体好吗?
 
1.减肥塑身的好处
 
绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。并且绿茶中还含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
 
2.防辐射的好处
 
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑,免不了会受到辐射的侵害。
 
3.提神醒脑的好处
 
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。
喝绿茶对人体好吗?
 
4.利尿解乏的好处
 
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
 
5.防衰老的好处
 
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化,因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。
 
6.抗菌的好处
 
绿茶中含有一种叫“儿茶素”的因子,儿茶素可以抑制引起人体致病的部分细菌,并且还对肠内有益菌的繁衍不起到伤害作用,因此绿茶具备整肠的功能。
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7.降血脂的好处
 
上面说到的“儿茶素”,根据科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
 
8..防龋齿、清口臭的好处
 
绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
 
9.防癌的 好处
 
绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
 
10.改善消化不良的好处
 
近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。
喝绿茶对人体好吗?
 
11.防暑降温的好处
 
喝绿茶还能防暑降温,饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
 
绿茶的好处虽多,但也不是所有的人都适合喝。胃溃疡患者、神经衰弱或失眠者、便秘者、心脏病或高血压患者、动脉粥样硬化患者、贫血者以及女性月经期,这些人群都是不适合喝绿茶的。
 
所谓的不适宜喝,更准确地应该说是避免经常喝,大量喝和喝浓茶,偶尔喝个一两杯,也不失为一种生活情趣,而对健康也不会有太大影响,另外健康的人喝绿茶也并不是百无禁忌的,如果一些事项不加注意,也会对身体带来危害。
 
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