茶，已成为当下最“国潮”的饮料单品。当年轻人们说起茶，可能是一次社交聚会，也可能是独属于自己的一个慵懒午后。中国茶叶种类众多，绿茶是我国饮用最为广泛的茶，那年轻人经常喝绿茶好吗？
年轻人经常喝绿茶对身体的好处
1、降血脂
科学家曾经在动物上做过实验,证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。人体实验表明,它可以抑制血小板聚集,减少动脉硬化的发生。绿茶中含有黄酮醇,也可以防止血块和血小板肿块,减少心血管疾病。
2、抗衰老
绿茶对人体有抗衰老作用,绿茶中若干有效的化学成分和维生素一起起到了这个作用,特别是茶多酚、咖啡因、维生素C、芳香族化合物如脂多糖等,可以增强人体心肌活动和血管弹性,抑制动脉粥样硬化,降低高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而起到抗衰老的作用,延年益寿。
3、防龋齿、清口臭
绿茶中含有氟,其中儿茶素可抑制致龋菌的作用,减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶中所含的单宁酸具有杀菌作用,可防止食物残留繁殖细菌,有效防止口臭,所以在吃饭后可以喝点绿茶来预防口臭。
年轻人经常喝绿茶对心灵的好处
1、磨砺性格
对年轻人的暴脾气来说，喝茶的确是可让人变得更加沉稳的。你要知道慢慢喝茶的背后，是慢慢的生活。在灯红酒绿快节奏的今天，这种技能是要有耐心在岁月磨砺才会有的。正如一杯黑茶，经过时间的陈化才能更加醇厚有独特的韵味。
2、修炼品格
年轻人喝茶，是要学会泡茶的。能泡的好一杯好茶，你就需掌握了水温、水量、冲泡时间的拿捏。为人处世就是把握很好的度，距离给人最舒服的感觉，这就是所谓的相处之道。正如一杯不红不绿的半发酵乌龙，既有绿茶清爽又有红茶醇厚，品格自然得到升华。
3、注重仪态
茶亦醉人何须酒，作为茶主人不但要给别人倒茶，照顾别人，还要时刻注重自己的仪态。而喝酒的人，喝醉了大多是要别人照顾的。正所谓万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶，也是年轻人需要学习的。
4、提升气质
如同读书是门槛最低的高贵，喝茶又何尝不是如此。茶，是可以慢慢的从心底去影响一个人、渗透到一个人的由内而外，让他有某种骨子里的稳重清洁之气。所谓腹有诗书气自华，肚子里有几碗茶汤，也是别人抢不走的独特气质。
5、修身养性
现在的世界太繁华，人心也非常的浮躁，尤其是年轻人，遇到一点点烦心事总是无法安静，每当出现这种状况，若能泡上一壶好茶，静静品味茶韵。随着茶香入口，原本躁动不安的心会慢慢变得安静、纯净、稳定，思绪也变得更清晰。
以上就是年轻人喝绿茶的好处介绍了，但胃寒的人不应该喝太多绿茶,过量可引起肠胃不适。神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶。哺乳的女性也应少喝茶,因为茶对乳汁有收敛作用。绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用。水满则溢，月盈则亏，在生活中，只要我们注意一下这些关于生活养生的小细节，尽量调整好生活和工作的节奏，就算是快生活也要慢养生，坚持下来，身体将会明显改善。
