绿茶有何作用?喝绿茶对身体是真的好

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时间:04-09 19:40认证作者:佚名
  在茶文化发展过程中,泡茶的技术,茶道等都开始传播开来,因此许多人都喜欢上了喝茶。平时适当喝一些绿茶,往往可以促进身体健康,收获许多的好处。那么,常喝绿茶具体能收获什么好处呢?
绿茶有何作用?
  绿茶有何作用?
 
  1、护齿明目,清新每一天
 
  茶叶中的含氟量很高,且大多数为水溶性成分。氟元素可以起到很好的护齿健齿作用,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。茶叶中含有水溶性维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
 
  2、青春常驻,抗氧化
 
  茶叶中的茶多酚可以很好的阻断体内脂质过氧化反应(衰老的主要原因之一)的发生,具有很强的抗氧化作用和生理活性,是人体自由基的清除剂。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
 
  3、防辐射,美容护肤佳品
 
  衰老的发生很大程度上都与氧化作用有关,茶叶中的茶多酚恰恰有很好的抗氧化作用。同时茶多酚有助于美容护肤,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
绿茶有何作用?
  4、消除肚腩,降低体重指数
 
  唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载,我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。茶叶中的咖啡碱可以提高胃液的分泌量,起到助消化和增强脂肪分解的作用。每天喝上2-3杯绿茶,让讨厌的小肚腩赶快走掉!
 
  5、利尿解乏,精神活力剂
 
  茶叶中的咖啡碱可以提高肾脏的滤出率,增加尿液的排出量。通过尿液可以排出大量有毒物质,清除掉体内的垃圾。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸(乳酸就是让我们肌肉酸痛的元凶),有助于使人体尽快消除疲劳。
绿茶有何作用?
  绿茶的饮茶禁忌
 
  1、禁忌喝头遍茶:因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。
 
  2、忌空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
 
  3、少喝新茶:因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
 
  4、胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。
 
  5、忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。
绿茶有何作用?
  茶不是药,而是在增加我们的生活情趣同时,附加了难得的健康价值,提高我们的抵抗力,让人少生病!
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