绿茶喝了有哪些功效与作用

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时间:07-05 18:09认证作者:佚名
  绿茶,一种功效很多的茶叶,日本的流行病学研究表明,与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%,女性降低18%,由此咀更加验证了绿茶的功效,相关的介绍如下!
 绿茶喝了有哪些功效与作用
  喝绿茶的功效
 
  1、提神
 
  绿茶富含咖啡碱,能刺激人体中枢神经,振奋人的精力,有提神、醒脑、清心的益处。常喝绿茶,关于缓解头痛也有必然的功能。
 
  2、抗朽迈
 
  绿茶是未经发酵制成的茶,富含茶多酚、维生素等强效的抗氧化剂,可以或许破除体内的自由基。常常喝绿茶,有延缓朽迈、美容养颜的益处。
 
  3、克制动脉硬化
 
  绿茶含大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等,这些因素对人体代谢有着重要的浸染,能使血管内壁脂肪沉积,低落人体血液的浓厚度,防备动脉硬化和高血压。
 绿茶喝了有哪些功效与作用
  喝绿茶的危害
 
  1、刺激肠胃
 
  绿茶茶性偏凉,肠胃欠好、体质虚寒等人群不宜过多饮用,轻易刺激肠胃,茶叶知识,诱发肠胃疾病。
 
  2、引起缺铁性血虚
 
  女性在月经时代不宜喝绿茶,会刺激肠胃肠粘膜对铁质的接收,大大减低人体对铁质的接收的水平,轻易引起缺铁性血虚。
 
  3、导致失眠
 
  平常就寝质量差的人不宜喝绿茶,轻易导致失眠。另外,睡前几个小时也不宜喝绿茶,茶中的咖啡碱有欢快神经中枢的浸染,会引起失眠的征象。
 
  绿茶的种类
 
  1、碧螺春
 
  碧螺春,茶叶知识,产于江苏吴县太湖洞庭山,因此又称洞庭碧螺春,属于绿茶中的珍品茶类。碧螺春形状条索纤细,卷曲成螺,白毫显盛,香气浓烈耐久,滋味鲜醇爽口,以“形美、色艳、香浓、味醇”而闻名。
 
  2、信阳毛尖
 
  信阳毛尖,产自河南信阳市西部的车云山一带,该茶条索紧细圆直,白毫遍布,光华翠绿,茶汤清绿豁亮,香气鲜纯,滋味醇厚甘鲜,素以“色翠、味鲜、香高”著称。
 
  3、西湖龙井
 
  西湖龙井属于炒青绿茶,有“国茶”之称,以色翠、香郁、味甘、形美四绝著称。成茶形状扁平,香气高扬,滋味甘鲜醇厚。
 
  4、黄山毛峰
 
  黄山毛峰产于安徽省黄山,属于烘青绿茶。其茶形似雀舌,峰毫显示,具有黄金片”和“象牙色”是两大特性。香气清香高长,汤色清亮豁亮,滋味鲜醇回甘。
 
  5、庐山云雾茶
 
  庐山云雾茶,因产自中国江西省九江市的庐山而得名。庐山云雾茶,条索粗壮、青葱多毫、汤色豁亮、叶嫩匀齐、香凛耐久、醇厚味甘,是一种具有久长汗青的绿茶。
 绿茶喝了有哪些功效与作用
  6、六安瓜片
 
  六安瓜片,为绿茶特种茶类,独一无芽无梗的茶叶,由单片生叶制成。此茶形似瓜子形,天然平坦,光华宝绿,清香高爽,滋味醇厚甘鲜,汤清叶绿。
 
  7、安吉白茶
 
  安吉白茶属于烘青绿茶,产于浙江安吉县,其品格特点是形如兰蕙、清香高扬、滋味鲜爽,饮后唇齿留香,回味甘而生津,为中国绿茶的后起之秀。
 
  8、蒙顶茶
 
  蒙顶茶是汉族传统绿茶,产于四川省雅安市名山区蒙顶山。其茶形状紧卷多毫,香气馥郁,汤色碧清微黄,滋味鲜爽,醇厚回甘,有着仙茶之美称。
 
  绿茶是酸性还是碱性
 
  绿茶中含有咖啡碱、茶碱、胆碱等植物碱,因此,绿茶在食用时属于化学碱性;而从营养学角度来看,绿茶中含有大量的矿物质,在经过胃肠消化之后,最终产物属于弱碱性,因此,绿茶属于碱性茶。
 
  喝绿茶的注意事项
 
  1、绿茶属于凉性的茶,食用后会增加身体寒气,因此,寒性体质和经期的女性不适合喝绿茶,以免体内寒气过重,引起宫寒痛经等症。
 
  2、绿茶中咖啡因的成分含量很高,兴奋神经作用很强,在食用之后大脑会长时间保持兴奋,因此,失眠多梦、睡眠质量很差的人不适合过多饮用,以免加重失眠症状。
 绿茶喝了有哪些功效与作用
  注意:
 
  绿茶虽然好喝且对人体有很多功效,但是也有它的禁忌,所以上面列举的五种人群在生活中应该尽量不去喝绿茶。同时,还有一些人群像孕妇、营养不良等一些人在喝绿茶的时候要遵循适量原则。

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