喝绿茶的作用与功效

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时间:08-10 23:36认证作者:佚名
  绿茶作为我们常喝的饮品,对我们身体有许多好处。这里要提醒大家一下,绿茶指的可不仅是一种茶叶哦,而是多种从不同种类茶树采集的未经特殊处理的新芽,叶的泛称,简单的来说不管什么茶,只要是绿色的,都可以叫绿茶,那功效有哪些呢?相关的介绍如下!
喝绿茶的作用与功效
  喝绿茶的作用
 
  1、抗辐射
 
  抗辐射是绿茶的重要作用之一,它所含的茶多酚和儿茶素等营养成分在被人体吸收后,能有效地抑制放射性物质对人体组织细胞的伤害,最适合平时经常接触放射源的人和经常接触电脑的人。
 
  2、防癌抗癌
 
  人们多喝一些绿茶,还能起到防癌抗癌的重要作用,因为绿茶中含有丰富的茶多酚,这种物质可以抑制人体内致癌物质,亚硝酸胺和黄曲霉素等有毒物质的生成,而且它能直接消灭人体内的癌细胞,也能提高人类身体的免疫功能,可以从多方面预防癌症发生。
 
  3、抗菌消炎美容护肤
 
  绿茶中含有多种天然消炎杀菌成分,对人体内的多种致病菌和病原菌以及病毒,都有明显抑制和消除作用,平时经常冲泡饮用,可以预防肠炎,痢疾以及流感等多种细菌性疾病发生。此外,平时多喝绿茶可以滋养肌肤,淡化色斑,夏天用水浸泡绿茶洗脸也可以减少紫外线对人体皮肤的伤害。
喝绿茶的作用与功效
  绿茶怎么喝
 
  喝绿茶的时候要注意,首先绿茶是属于一种凉性的茶饮,而且其中会含有比较多的寒气,所以在食用之后,会给我们带来一种清凉感,而且是很适合夏秋时节饮用的,这段时间里,因为环境相对来说比较炎热,会导致人体中的热气也增多,喝绿茶是可以中和热气的,也可以有效促使身体健康。
 
  夏秋的时候,因为环境中热气比较旺盛,而绿茶是一种凉性的茶品,可以有清热避暑的功效存在,这时候我们选择食用绿茶很不错,可以帮助中和环境中的热气,而且在午后环境温度比较高,这时候就容易让人出现精神疲乏问题,同时绿茶会有清香,其中含有大量的咖啡因,还可以提神醒脑,所以午后服用很不错。
 
  绿茶怎么泡
 
  喝绿茶的时候需要学会泡的方法,首先绿茶在冲泡的时候,我们可以用上投法,首先要一次性注足够的热水,然后等到水温湿度合适的时候,就可以及时加入茶叶。如果是细嫩,但是比较紧实的绿茶,那么就需要我们选择用中投方了。喝绿茶冲泡的时候,需要先放上超过三分之一的热水,等到茶叶逐渐展开的时候,就可以循序渐进的加入热水。下投法也是喝绿茶的好方法,需要先放上茶叶,然后再加入热水就可以了。
喝绿茶的作用与功效
  喝绿茶注意事项
 
  喝绿茶的时候需要注意,首先头遍茶应该避免服用,因为茶叶在栽培的时候,是会受到农药等各种有害物污染的,这时候在茶叶的表面是会有一定残留物的存在,所以说头遍茶主要是冲洗,是不应该喝的。
 
  空腹喝茶的做法是不健康的,因为这样的做法会导致稀释胃液,还会大大的降低消化功能,这时候就会导致茶叶中的不良成分,大量的进入到血管中,容易因此而引发头晕、心慌、四肢举动无力等各种症状的产生。
 
  喝绿茶的时候,要避免去喝新茶,因为新茶的存放时间会比较短,再加上其中会有比较多的多酚类物质,这些物质是没有经过氧化的,还会有醛类和醇类等物质的存在,这些物质同样会对我们健康造成影响,同时胃肠黏膜会有非常强的刺激作用存在,是容易诱发胃病的。所以如果是存放不足半个月,甚至更短时间的喝绿茶,不适合我们冲泡之后饮用。
 
  神经衰弱、失眠症的患者,在临睡前是不适合饮茶的,对于正在哺乳的女性来说,同样是需要少饮茶的,因为茶中的物质是容易对乳汁产生收敛作用的,这时候是需要我们尽量避免用绿茶代替水服用药物的,如果是隔夜茶,那么最好避免去喝。
喝绿茶的作用与功效
  总之,经常喝绿茶的人非常健康,这是由于绿茶的独特作用和功能。然而,喝茶非常重要,不应该喝太多绿茶。本文的介绍就到这里了,希望能帮助大家更健康饮茶。

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