女生长期喝绿茶效果怎么样

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时间:08-11 00:36认证作者:佚名
  绿茶是中国主要的茶类之一,茶汤色泽清透保持了茶叶嫩绿的颜色,绿茶是一种未经过发酵的茶,更多的保留了天然的营养成分和茶叶原本的鲜嫩及其营养价值,那女生长期喝绿茶效果怎么样呢?相关的介绍如下!
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  喝绿茶的好处1:
 
  喝绿茶具有消炎作用一项研究表明,多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发现,喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低,爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。绿茶虽好,建议对于刚开始喝茶的朋友要适当配些茶点。否则喝太浓的绿茶也会伤胃。
 
  喝绿茶的好处2:
 
  喝绿茶防龋齿、清口臭绿茶含氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶具有很好的抗菌的作用,对于杀菌有好处,还能有预防口臭的作用,对于夏季上火有缓解的作用。
 
  喝绿茶的好处3:
 
  绿茶性寒,“寒可清热”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。绿茶口感好,味道香,夏季饮用的话,可有清热解毒去火的作用,而且也有很好的保健的作用。
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  喝绿茶的注意事项
 
  1、头遍茶不能喝
 
  因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
 
  2、空腹时别喝
 
  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
 
  3、新茶少点喝
 
  因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
 
  4、胃寒的人最好别喝绿茶
 
  胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,由于茶对乳汁有收敛作用。
 
  5、绿茶服药不可取
 
  绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。俗话说:“茶水可解药性”,隔夜茶时间过久,维生素已丧失,而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
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  注意:
 
  绿茶属于寒凉性的茶品类型,而且也可以有降脂减肥的作用,还能刮油,如果想减肥的话,可以选择这样的饮品来喝,但是要注意的是如果肠胃不适的人群最好不要选择绿茶。

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