薄荷叶茶怎么喝才减肥?薄荷叶茶什么时候喝减肥?

首页> 花茶 > 花茶知识
时间:10-17 17:23认证作者:佚名
  薄荷叶茶香气宜人,而且有着很高的饮用价值,不少人都爱喝。作为一道非常有益身心的健康茶饮,因为薄荷茶不仅口感好,功效也是非常多的,其中适宜喝薄荷茶就可以帮助减肥,那薄荷叶茶怎么喝才减肥呢?具体如下!
薄荷叶茶怎么喝才减肥?薄荷叶茶什么时候喝减肥?
  薄荷叶茶怎么喝才减肥
 
  1、必须是浓茶
 
  泡出来的必须是浓茶。顾名思义,它只能一次泡一杯,而且还是第一杯。除了第一杯以外,泡出来的第二杯就没有见了减肥的效果。根据研究人员的说法。薄荷里面的碱性物质在提取时比较困难,用100摄氏度的水泡出来的荷叶茶里面的碱性物质才能被完全释放出来。因此,薄荷茶在泡茶时只有第一杯的浓茶对减肥最有效果。
 
  2、基本上一天需泡饮4次荷叶新茶
 
  3、最好是空腹时饮用
 
  在饭前喝下,就会自然发生变化,薄荷碱具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
 
  4、不必节食
 
  因喝一段时间后,对食物的爱好,就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通,对减肥更有帮助。
 
  5、薄荷叶茶不用煮
 
  将薄荷叶干放进茶杯或者茶壶里,倒进100度的开水,沉淀几分钟,将薄荷里面的碱性物质泡出,就可以直接喝了。就算是时间太长,只要还没喝完,薄荷茶的减肥效果依旧,甚至就算它的茶凉了,仍然可以喝。夏天的闷热天气,将薄荷茶放进冰箱冰镇,味道不输其他减肥物。
薄荷叶茶怎么喝才减肥?薄荷叶茶什么时候喝减肥?
  薄荷减肥方法
 
  1、薄荷早餐
 
  薄荷早餐的搭配就是一杯薄荷茶、一个苹果和三颗坚果。薄荷茶制作起来很简单,只要将适量的薄荷叶清洗干净,然后放在沸水中煮开后,再用小火煮三分钟左右即可。待薄荷茶放凉时,加入适量的蜂蜜即可饮用。
 
  2、薄荷午餐
 
  薄荷午餐的搭配是一碗薄荷粥、一枚水煮鸡蛋和一份蔬菜沙拉。薄荷粥的做法如下:第一步,将新鲜的薄荷叶清洗干净,并切碎。第二步,淘米,然后煮成粥。第三步,出锅前,加入适量的薄荷碎叶,再熬煮一会儿即可出锅。
 
  3、薄荷晚餐
 
  薄荷晚餐的搭配是一份薄荷沙拉和一杯薄荷果汁。薄荷沙拉的做法如下:第一步,将适量的新鲜薄荷叶、生菜叶、圣女果、玉米粒放入碗中。第二步,加入适量的沙拉或者酸奶乳酪,搅拌均匀后即可食用。薄荷果汁的做法如下:第一步,将苹果和猕猴桃去皮后切成块。第二步,将苹果块、猕猴桃块、薄荷叶,一起放入榨汁机,榨成汁后,加入适量的蜂蜜即可饮用。
薄荷叶茶怎么喝才减肥?薄荷叶茶什么时候喝减肥?
  薄荷减肥原理
 
  薄荷中含有薄荷醇,可以提升身体的新陈代谢,加快身体内部的血液循环,分解油腻食物的油脂,减肥肠胃的负担。同时也能清新口气,抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解减肥压力,少燥动少脾性,从平衡身心来达到瘦身的效果。
 
  薄荷茶的功效
 
  1、燃烧脂肪
 
  所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
 
  2、养颜美容
 
  从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。
 
  3、抑制体毛
 
  土耳其科学家研究显示:如果每天喝2杯薄荷茶,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。
 
  4、清热利咽
 
  中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用。
 
  5、缓解压力、抚平情绪
 
  薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
薄荷叶茶怎么喝才减肥?薄荷叶茶什么时候喝减肥?
  综上所述,薄荷性凉味辛,归肺、肝经。当工作紧张的时候,人很容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状,这个时候喝点薄荷叶茶能起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用!

随机推荐