什么体质不能喝枸杞?喝枸杞适宜人群

  枸杞具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物,适量使用有益健康。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养物质,故有明目之功,是很多人都喜欢饮用的茶饮,那什么体质不能喝枸杞呢?具体如下!
什么体质不能喝枸杞?喝枸杞适宜人群
  什么体质不能喝枸杞
 
  1、脾虚胃弱者
 
  脾虚胃弱者,脾胃功能较差,经常食用枸杞子会影响消化功能。如肥胖、苔腻、怕冷和没有食欲的阴盛体质者也不适宜吃枸杞子。脾虚胃弱者在燥热夏季食用枸杞子会出现没有食欲、胃脘满闷、发酸的现象。
 
  2、便溏泄泻者
 
  健康成人食用枸杞子可以增强免疫力,但是便溏泄泻者食用反而会加重病情。便溏泄泻者经常性拉肚子,体质较虚,脾胃功能也较差,食用枸杞子会加重腹泻的情况。
 
  3、感冒发烧患者
 
  感冒发烧患者身体虚但是内火较旺,枸杞子有较强的温热身体的作用,感冒发烧患者食用枸杞子会导致身体不适并且加重病情。
 
  4、炎症患者
 
  炎症患者也是不适宜食用枸杞子的,因为枸杞子属于滋补类药材,并且能够温热身体,炎症患者食用枸杞子不会对病情有所帮助,反而会使病情越来越严重。
 
  5、热性体质者
 
  热性体质者往往表现为性情急躁、易躁易怒、脾气较大、食用油腻食物后会呈现红光满面。枸杞子能温热身体,所以热性体质者不适宜食用枸杞子。
 
  6、年龄过小者
 
  枸杞子属于名贵的滋补药材,年龄太小者是没有必要食用枸杞子来调养身体的,因为枸杞子滋补作用较强,过小的小孩食用会出现滋补过度的现象,导致上火、流鼻血、眼睛红肿等。一般建议小孩5岁以上才能食用枸杞子。
什么体质不能喝枸杞?喝枸杞适宜人群
  喝枸杞适宜人群
 
  1、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者适合吃黑枸杞。
 
  黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体所必需的营养物质等,被誉为“滋补软黄金”,经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。
 
  2、皮肤粗糙、松弛没有弹性,皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人适合吃黑枸杞。
 
  黑枸杞含有大量的青花素,是目前花青素含量最高的植被,而花青素被称为“口服的皮肤化妆品”,其抗氧化性是维E的50倍,维C的20倍,能有效对抗外界对细胞的氧化作用,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,减少皱纹,延缓衰老,长期饮用能改变肤色,使皮肤红润弹性有光泽。
 
  3、经常倒班、加班、睡眠不好的人适合吃黑枸杞。
 
  黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,从而稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。
 
  4、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领一族适合吃黑枸杞。
 
  人体在受辐射后会产生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤,黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基,从而减缓电脑手机等对人体的辐射,舒缓疲劳,减轻人体压力和对皮肤的损害。
 
  5、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人适合吃黑枸杞。
 
  黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病,经常食用对青少年假性近视,中老年眼花,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。黑枸杞还具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。
 
  6、心脑血管不好、年龄大的人适合吃黑枸杞。
 
  医学研究表明花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,被称为“动脉的解毒药”,所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作为“花青素之王”,其抗癌效果尤为显著。
什么体质不能喝枸杞?喝枸杞适宜人群
  喝枸杞的好处
 
  1、保肝、抗脂肪肝
 
  枸杞子具有保肝补肾的作用,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。
 
  2、明目
 
  适当的吃一些枸杞子,可以预防夜盲症的发生。
 
  3、抗癌
 
  枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞子能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
 
  4、抗疲劳
 
  枸杞子能够明显提高人体能量的储备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。
 
  5、抗衰老
 
  枸杞子富含枸杞蛋白、维生素C、等多种营养成分,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞果皮中富含的有效成分之一(枸杞多糖)对造血功能和免疫功能有明显的增强。
 
  6、提高免疫力
 
  食用枸杞子不但增强机体功能,促进健康,而且能提高机体的抗病能力,增强机体对各种有害刺激的适应能力。
 
  7、降血糖
 
  由于枸杞子含有的化合物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作为血糖微高人群的保健品。
 
  8、降血压
 
  用枸杞子可以显著降低胆固醇含量,减轻和防止动脉硬化,是高血压,冠心病人的良好保健品。
 
  枸杞泡水喝的正确方法
 
  1、枸杞菊花茶
 
  把枸杞和菊花放在一起泡水喝,菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火,养肝明目的作用。两者搭配使用,可保护肝脏,明目降压,对三高都有一定的效果,适合老年,熬夜者使用。
 
  2、枸杞大枣茶
 
  把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血,健脾的功效。两者搭配使用,有补精益血,美容养颜的功效,适合女性长期饮用。
 
  3、党参枸杞茶
 
  把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中,益气,生津的功效。两者搭配使用,有补充元气,增加免疫力,延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。
 
  4、枸杞决明茶
 
  把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目,润肠通便的功效。两者搭配使用,有保护眼睛,降脂降压,减肥消积的作用。适合长期熬夜,三高,身体肥胖者饮用。
 
  5、山楂枸杞茶
 
  把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂的功效。两者搭配使用,有助消化,减肥消积的作用。适合消化不良,身体肥胖者饮用。
 
  6、枸杞杜仲茶
 
  把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和,补益肝肾,强筋健骨,诸无所忌。两者搭配使用,有补益肾气,强膝健腰的功效。适合腰膝酸软,浑身乏力者长期饮用。
什么体质不能喝枸杞?喝枸杞适宜人群
  总上所得,枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃!建议根据自己的体质饮用!

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