山楂荷叶茶喝多久能瘦?山楂荷叶茶的做法

  众所周知,山楂和荷叶是减肥茶里面的最经典搭配,在我们的身边很多的人都在喝山楂荷叶茶来减肥,但是毋庸置疑想要通过喝这个茶减肥,肯定是需要喝上一段时间的,那山楂荷叶茶喝多久能瘦呢?具体如下!
山楂荷叶茶喝多久能瘦?山楂荷叶茶的做法
  山楂荷叶茶喝多久能瘦
 
  荷叶山楂茶还是很好喝的,好的话一个月也就减5、6斤吧,前提是不能多吃,是营养瘦身,不伤害身体,用它个把月能瘦15斤,效果都是杠杠的。一般来说,只要合理饮食搭配运动,加上喝荷叶山楂茶的话,喝一个月左右的时间就能看到不错的效果了。因为人体的代谢是28天为一个周期,想要瘦下来需要巩固效果,最起码也要一个月的时间才有效。
 
  荷叶山楂茶口感还是非常好的,最适合夏天喝了,有着酸酸甜甜的味道。坚持喝一个月大约能减掉五六斤哦,但前提是要管住自己的嘴不要暴饮暴食。荷叶山楂茶减肥效果真心不错,就是价格略高,但为了减肥,这点钱也是值得的!
山楂荷叶茶喝多久能瘦?山楂荷叶茶的做法
  山楂荷叶茶的做法
 
  准备材料:新鲜荷叶,山楂,陈皮,薏米,茶叶。
 
  做法:把新鲜的茶叶,陈皮清洗干净,山楂清洗干净。随后把这些材料都弄成细碎粉末,拿出一个杯子加入十五克的粉末,加入沸水加盖焖泡十分钟后饮用即可,喝完可以马上加开水,继续冲泡来喝。
 
  功效:这道茶不仅能减肥去脂促进脂肪代谢,还能缓解肥胖高脂血症。多喝这道茶还有养生作用,能益气健脾,祛湿排毒等。荷叶有着很好的健脾胃效果,当茶喝非常适合需要减肥的人。薏米能排出体内的废物促进新陈代谢,还能美容养颜改善皮肤哦。山楂能加快排出体内的废物去除脂肪,陈皮则改善消化不良。
 
  山楂和荷叶的好处
 
  1、瘦身
 
  山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪,减少脂肪在体内的含量,荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收,用山楂和荷叶一起泡水喝可以帮助肥胖人士减肥。
 
  2、促消化
 
  山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化,荷叶则可以使消化酶能够更快地形成,而消化酶能够促进食物的吸收,山楂和荷叶一起泡水喝可以刺激肠胃的蠕动,促进消化。
 
  3、降血压
 
  山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压,三萜类和黄酮类物质则可以降胆固醇,而荷叶中的荷叶碱也能够降血压,因为它可以使血管得到扩张,山楂和荷叶单纯食用都具有了降血压的作用,二者一起泡水喝能够更好地降血压。
山楂荷叶茶喝多久能瘦?山楂荷叶茶的做法
  喝山楂荷叶茶注意事项
 
  1、山楂荷叶茶性凉,因此经期女性要少喝,否则容易体寒,会使经血运行不畅,容易月经不调,甚至会造成痛经。
 
  2、山楂荷叶茶性凉,喝多了容易使脾胃受到损伤,脾胃虚寒的人喝了之后容易加重他们的病情,因此也要少喝。
山楂荷叶茶喝多久能瘦?山楂荷叶茶的做法
  综上所得,荷叶和山楂茶是帮助排出很多垃圾的食物。山楂能够帮助身体排除多余水分并且有清血功能,当血液里的中性脂肪减少时贮存的脂肪就会被消耗掉,当然的,具体的喝多久减肥需要根据实际情况来看!

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