红豆薏米水排湿反应,吃多少去湿?

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时间:11-16 17:48认证作者:佚名
  薏仁红豆汤是广为人知的治湿邪最好的药:《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,是一种很常见的饮品,最典型的作用就是排湿气,当然的,除了排湿之外,红豆薏米水的功效还有很多,具体如下!
红豆薏米水排湿反应,吃多少去湿?
  红豆薏米水排湿反应
 
  吃红豆薏米去湿气的时间一般在28天作用。 28天为一个周期,一般一个周期的时间可以将体内的湿气排完,有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现,因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况。
 
  最明显的反应就是大便不粘马桶了,长时间吃会发现腿部浮肿渐渐消退,口水变少,熟睡时流口水的现象也会减少,舌头不会显得宽大,湿气重时,舌头宽大舌苔重,容易有齿痕。脚汗也会少很多,有利尿的作用,会经常排尿。另外薏米具有营养头发、防脱发的作用。也会使皮肤变光滑,减少皱纹、吸收紫外线,可以防晒,防紫外线。
 
  红豆薏米吃多少去湿
 
  红豆薏米除湿效果较好,因此不需要大量使用,只需要坚持食用就可以了。 红豆薏米粉的话,一天食用30克具有很好的去湿作用。 红豆薏米粥的话,一天食用2碗有去湿的作用。 红豆薏米茶的话,一天食用30克泡水有很好的去湿效果。
红豆薏米水排湿反应,吃多少去湿?
  红豆薏米去湿气的做法
 
  1、红豆薏米粉
 
  红豆薏米粉除湿,可以直接购买成品的红豆薏米粉,然后将红豆薏米粉用开水冲泡饮用就可以了。
 
  2、红豆薏米粥
 
  将赤小豆浸泡2到3个小时,薏米用小火炒香,将红豆薏米一起煮,煮至薏米爆开即可。
 
  3、红豆薏米茶
 
  将赤小豆和薏米分开浸泡3到4个小时,沥干水分,小火炒香,炒变色即可,用容器混合之后密封,每次取15克泡开水喝,一天两次。
 
  吃红豆薏米去湿禁忌人群
 
  1、对蛋白质过敏的人群
 
  赤小豆和薏米中都含有大量的蛋白质,因此本身对蛋白质过敏的人群不建议食用红豆薏米去湿。
 
  2、本身多尿
 
  红红豆薏米具有去湿利尿的作用,食用之后尿液或增多,因此本身多尿的人群不能食用红豆薏米去湿。
 
  3、孕妇
 
  薏仁中含有的薏苡仁素具有刺激子宫的作用,食用孕妇身体不利,因此不建议食用。
 
  4、肠道过于干燥而便秘的人群
 
  红豆薏米具有排水的作用,食用之后,体内含水量更低,肠道更为干燥,然后使粪便更难排出。
红豆薏米水排湿反应,吃多少去湿?
  吃薏米的好处
 
  1、滋补作用
 
  薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
 
  2、清热利尿
 
  薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
 
  3、防癌抗癌
 
  薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
 
  4、美容养颜
 
  薏米含有的维生素E是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
 
  5、防治脚气
 
  薏米中含有丰富的维生素B,可抑制胆碱酯酶活性,减轻皮肤炎症反应,有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效,对防治脚气病十分有益。
 
  6、降低血脂
 
  薏米含有丰富的水溶性纤维,可以吸附胆盐(负责消化脂肪)使肠道对脂肪的吸收率变差,从而降低血脂及血糖。
红豆薏米水排湿反应,吃多少去湿?
  注意事项:
 
  除湿的红豆薏仁水中的红豆,是指赤小豆,一般在食疗期间是不会有什么症状的。您一直出汗属于气虚的症状,可以用黄芪或西洋参泡水喝,建议您平时注意休息,不要熬夜,合理安排饮食。

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