体寒适合喝什么花茶?红枣桂圆茶等

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时间:02-15 15:39认证作者:佚名
  平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,冬日里更觉寒凉,最宜温热性茶品。下面我们就来了解下体寒适合喝什么花茶?
体寒适合喝什么花茶
  体寒适合喝什么花茶?
 
  1.山楂红茶
 
  2克山楂干品,5克红茶一起用沸水冲泡,盖上杯盖,焖5-10分钟,可直接饮用。
 
  作用:山楂茶可以增强人体免疫力,并且帮助人体消化,而红茶性暖,可以促进食欲,消除水肿,并强壮心脏功能,是冬季女性比较适合喝的一种花茶。
 
  2.姜枣茶
 
  生姜150克,红枣若干颗。生姜去皮切片,与红枣一起加适量清水,煎煮至姜汁完全渗透至清水中,加些红糖调味,可一天内喝完,当茶饮用。
 
  作用:补血益气,驱寒暖胃,提高机体免疫力,非常适合体寒的女性饮用,改善体质,还能调理月经,温暖整个冬季。
体寒适合喝什么花茶
  3.红枣桂圆茶
 
  红枣,桂圆分别剥开去子,用沸水冲泡,盖上杯盖,焖15分钟。
 
  作用:可以有效起到活血,益气,保暖,增强抵抗力的作用,冬季如果怕寒,体寒的女性可以每天饮用。
 
  4.玫瑰花枣茶
 
  红枣3-5颗,干玫瑰花一瓣,枣用手掰开,去核,与玫瑰茶一起用沸水冲泡,一颗即可以泡上一整天,可以加一点红糖。
 
  作用:玫瑰花,理气解郁、活血散淤、调经止痛;红枣,则能补血益气,健脾养胃,体寒经量较少的女性非常适合。
 
  5.芍药茶
 
  15克野生晒干的芍药,加入400毫升水一起煮,待剩下一半分量时,再放入生姜、枣,可冷却至一定温度后,加一点点蜂蜜。
 
  作用:养血柔肝,散郁祛瘀,补充气血,调节女性内分泌,去除黄气及色斑,改善体质。
 
  6.黄芪桂圆茶
 
  黄芪15克,桂圆10克,生姜1片,红枣2颗。红枣剥开去籽,加其他材料,用砂锅熬煮,可用沸水直接冲泡,浸泡几分钟后趁热饮用。
 
  作用:黄芪,补中益气、固表敛汗、利水消肿等;桂圆,补血安神,健脑益智,补养心脾;红枣则是补血佳品,对于体寒的女性来说很是适合,滋补气血,改善体寒,温暖子宫。
体寒适合喝什么花茶
  体寒者饮食注意
 
  1.盐分摄取要适当
 
  过分限制盐分的摄入,也容易导致体寒,当然了,过量的摄入盐分,容易导致水份潴留而引起水肿,对身体也是有影响的,体寒的女性应该少吃重口味的食物,当地摄取盐分,方能帮助调整血液循环。
 
  2.少吃寒性食物
 
  比如梨,苦瓜,螃蟹等等这些寒性的食物,一定要少吃,若是要吃也在经过温热加工后,将阴性换为阳性后再加以食用,注意不要吃生冷的食用,避免加重体寒。
 
  3.控制水分
 
  身体里如果水分太多,会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,引起下肢身体水肿,每天保证6-8杯水,而且最好能喝温水,避免常喝凉水,影响脾胃健康。
 
  4.补充维生素E
 
  维生素E有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用,对于体寒,经常有手脚冰冷的女性来说是很合适的,而维生素E除了可以在医生的指导下使用补充剂外,还能通过饮食摄取,如坚果类食物,莴苣,蛋黄,大豆,鱼肝油等。
体寒适合喝什么花茶
  借着寒冬之时,静静的泡上一壶花茶,慢慢品尝,让生活的琐碎之事,在这茶香弥漫的同时,随茶气而散去,岂不快哉悠哉?
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