喝荷叶茶一个月瘦几斤

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时间:02-19 15:05认证作者:佚名
  “荷叶减肥,令人瘦劣”,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶,由此就可以看出,适宜饮用荷叶茶是可以帮助减肥的,那喝荷叶茶一个月瘦几斤呢?具体的介绍如下!
 喝荷叶茶一个月瘦几斤
  喝荷叶茶一个月瘦几斤
 
  因为每个人对荷叶茶的反应程度不同,所以一个月具体能瘦多少也不一定,有的人喝一个月荷叶茶后可能可以瘦10斤左右,有的人可能只能瘦5-6斤,也有的人喝一个月荷叶茶后体重并无明显的变化。
 
  荷叶茶一天喝多少
 
  一般建议喝荷叶茶减肥建议一天喝10-15克,分3-4次冲泡即可,荷叶茶味苦,性微凉,如果饮用过多,其凉性容易刺激肠胃,可能会引起腹痛、腹泻、便溏等胃肠不适情况。
 喝荷叶茶一个月瘦几斤
  喝荷叶茶减肥注意事项
 
  1、荷叶茶的药性是寒的,女性月经期不宜饮用。
 
  2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。
 
  3、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用。
 
  荷叶茶减肥的喝法
 
  每次加热水150毫升左右,冲泡10分钟以上即可饮用。必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。最好是空腹时饮用,在饭前喝下。
 喝荷叶茶一个月瘦几斤
  荷叶茶的功效
 
  1、荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。
 
  2、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。
 
  3、荷叶茶还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出,人自然就会变瘦了。
 
  4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。荷叶茶的泡法
 
  一、单泡荷叶茶
 
  步骤:
 
  1、取适量荷叶茶放入杯中。
 
  2、冲入约150毫升开水。
 
  3、加盖焖5分钟左右,
 
  4、待其冷却后即可代茶饮用。
 
  5、期间可以续水3-4次。
 
  二、山楂荷叶茶
 
  做法:
 
  1、准备山楂、荷叶各15克放入茶壶中。
 
  2、放入适量清水。
 
  3、大火煮沸,改小火煮15-20分钟,
 
  4、滤渣,取汁饮用即可。
 喝荷叶茶一个月瘦几斤
  综上所得,荷叶茶是一种有助于减肥的茶,常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。荷花茶还有利尿的作用,也具有通便的作用,减肥效果比较显著!但是喝多久减肥这也是需要根据具体的情况来看的喔!
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