荷叶茶可以减肥吗

  荷叶茶可以减肥吗?毫无疑问,荷叶茶可以减肥的,因为荷叶茶内含有的成分对于脂肪是有一定抑制作用的喔!相关的介绍如下!
荷叶茶可以减肥吗
  喝荷叶茶减肥的量
 
  要喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好,只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用,达到减肥瘦身的目的。一般每天需要冲泡荷叶茶约3~4包,一包荷叶茶能够冲泡1杯,一天至少要喝4杯荷叶茶才好。
 
  喝荷叶茶减肥的时间
 
  喝荷叶茶减肥可以每天吃饭前喝。荷叶茶中含有的荷叶碱能够帮助排斥油脂,抑制体内脂肪的吸收,饭前喝荷叶茶能够帮助抑制吃油腻食物的欲望,并且还能够增加胃部食物容量,帮助很好的减肥。
荷叶茶可以减肥吗
  荷叶茶怎么喝才减肥
 
  1、冬瓜荷叶茶
 
  材料:冬瓜皮50克,荷叶100克。
 
  做法:将冬瓜皮和荷叶洗净,荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可。
 
  效果:荷叶能够帮助利尿、通便,而搭配冬瓜,冬瓜同样能够帮助消除水肿,所以喝冬瓜荷叶茶对于水肿型肥胖具有很好的减肥瘦身效果。
 
  2、山楂荷叶茶
 
  材料:山楂20克,荷叶半张。
 
  做法:将山楂洗净后切成片,荷叶切成丝,一起加入锅中水煎,沸腾后去渣留汁即可饮用。
 
  功效:山楂具有促进消化的功效,而荷叶能够帮助分解脂肪,缓解便秘,两者搭配能够有效帮助消除油脂、通便排毒的效果。
 
  3、荷叶决明子茶
 
  材料:荷叶半张,决明子10克,苍术10克。
 
  做法:将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可。
 
  功效:决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成,促进脂肪的分解,搭配荷叶,具有极好的减肥瘦身效果。
 
  4、陈皮荷叶茶
 
  材料:陈皮50克,荷叶1张。
 
  做法:将荷叶切成丝,陈皮研成细末与荷叶丝一起泡水喝即可。
 
  功效:陈皮能够帮助降脂解油腻,荷叶能够分解油脂,搭配能够帮助改善肠胃功能,有效帮助调理身体,减肥瘦身。
荷叶茶可以减肥吗
  喝荷叶茶减肥禁忌
 
  1、经期女性服用
 
  荷叶茶性质偏凉,经期时不宜服用过凉的食物,否则容易导致经血排出不畅,从而可能引发或加重痛经症状。
 
  2、脾胃虚寒者服用
 
  荷叶茶是一种性质寒凉的饮品,脾胃虚寒者喝过多荷叶茶会加剧寒气对肠胃的刺激,从而可能引起腹泻、便溏等不适症状。
 
  3、长期大量服用
 
  荷叶茶性凉,长期大量服用易伤脾胃,导致脾胃功能虚弱,可能会引起手足冰凉、疲劳乏力、面色苍白、大便溏薄、消化不良等脾虚症状。
荷叶茶可以减肥吗
  综上所得,荷叶茶是可以帮助减肥的,因为荷叶茶具有显著的瘦身减肥、通便利尿、清肝明目、止血化瘀、益肾健脾、清暑利湿的功效,对目赤、涩痛、多泪、目暗不明、头痛眩晕等有显著的作用!
 

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